Привет всем худеющим!Спишу отписаться
Завтрак:
Лазанья, блины со сметаной, кофе эспресс без сахара.
Обед:
Гречка по купечески с куриной грудкой, салат из ананас сыра и стеблей сельдерея заправленный йогуртом. Пол грейпфрута
Ужин:
Салат (помидор, огурец, листья салата, лук фиолетовый, зелень лук, петрушка, кинза, укроп, творог, заправленный йогуртом ) Чай зеленый
Воды — 2 лит.
Спорт–
Обруч 20 мин.
Тренажёре эллипс 20 мин.
упражнения пилатес
ну и мои блины по новому рецепту
Ажурные блинчики заварные
Ингредиенты:
3 яйца,
1 ст.л. сахара,
1 стак. крутого кипятка,
1 стак. молока,
½ стак. кефира,
½ ч.л. разрыхлителя,
мука – столько, чтобы получилось жидковатое тесто.
Приготовление:
Взбейте венчиком яйца с солью и сахаром. Влейте в смесь стакан крутого кипятка, размешивая венчиком, затем добавьте молоко и кефир и хорошо перемешайте. Просейте муку с разрыхлителем, добавьте к яичной массе и перемешайте. Если тесто получится густым, добавьте тёплой воды. В тесто влейте 1-2 ст.л. растительного масла, чтобы не смазывать сковороду каждый раз.
Ну вот и все на сегодня. Встречаемся завтра.
Умничка!
Мотивашки — супер! А ты — молодец!
можно в друзья)))
Блинннны)))
а соль не добавляешь в блины?
последнее фото про не жрать огонь))))))))
а я все ждала у кого же блинчики в меню появятся)))) ты всех опередила
Блинчики просто класс!
молодечик))
спасибо и ты ко мне на блины прилетай
или на ковер самолет