для похудения ног
для похудения рук и спины
для похудения живота
8 июня 2012 13:22
Все мы хотим и стремимся сохранить здоровье, молодость и красоту как можно дольше. При этом большинство людей хочет сохранить красивую фигуру на протяжении всей жизни. Ритм современной жизни не всегда позволяет выделить … Читать далее
8 января 2013 12:10
Основные правила разминки перед силовыми тренировками: какие упражнения и движения лучше подходят, какова продолжительность разминки, и нужно ли бегать?
Разминка перед тренировкой:
В большинстве своем тренирующиеся совершают одну из двух ошибок: они … Читать далее
30 октября 2015 12:20
На самом деле концепция «не трясти ребенка» давно устарела. Современные исследования доказывают, что разумные нагрузки при беременности (не бодибилдинг, конечно) значительно облегчают вынашивание ребенка и благотворно влияют на здоровье обоих участников … Читать далее
23 февраля 2017 22:33
КАК ВЕРНУТЬ БЫЛУЮ ФОРМУ ПОСЛЕ РОДОВ: СЕКРЕТ ПОХУДЕНИЯ
ДЕНЬ 1
Начинай с небольшой разминки мышц. Для этого сделай танцевальную паузу. После нее можешь приступать к основной части занятий.
Встань ровно и поднимись на носок одной ноги, затем другой … Читать далее
6 мая 2020 18:08
Вчера и сегодня были дни рождения сыновей.
У старшего сына, проживающего с отцом (по решению суда) отличные данные и талант к музыке (сам что-то сочиняет), а папаша на фоне самоизоляции решил вдариться в бухизм и отобрал у него комп. Спрашивал как у … Читать далее
