Решила я по этим табличкам позаниматься:
Цифры пугающие. Многое кажется нереальным, например, 250 приседаний, но попробую. Заниматься буду по вечерам, а с утра бодифлекс с Грир Чайлдерс.
Может кто ещё захочет попробовать)
Решила я по этим табличкам позаниматься:
Цифры пугающие. Многое кажется нереальным, например, 250 приседаний, но попробую. Заниматься буду по вечерам, а с утра бодифлекс с Грир Чайлдерс.
Может кто ещё захочет попробовать)
взяла на заметку! спасибо!!
интересненько… про приседаня… думаю здесь имеется в виду не просто приседание, а именно присед со штангой на плечах (для новичков просто любая палка подойдет), попу только таким приседом качают....
я занимаюсь уже 3 день по ней
Тяжело или нет?
И
спасибо Натусь
ну вчера мышцы побаливали сегодня тоже, но сегодня уже легче было, прям после треньки так мышцы чувствуются, мне прям нра
Кстати, вот только отзанималась. Тяжело, но жить можно) Надеюсь, что завтра не помру, т.к. до этого тяжелей программу 1 раз попробовала, до сих пор мышцы все болят.
Отзанималась второй день. Ну что сказать? Для меня, совершенно не дружащей со спортом, всё оказалось не так уж и сложно) Да, тяжело, очень тяжело, но терпимо)
4 день отдых но я все равно занималась сегодня
ой я бы попробовала
ой а при этих днях можно вообще заниматься ?
ой спасибо и я сохраняю