еженедельные отвесики

Ну вот и пролетела неделя. Чувство голода стало меньше по вечерам. Если последний ужин сделать проще скидывается больше.

1 неделя (6-13.02) -2,4 кг скинуто, чувство легкости появилось. Жду тепла чтоб гулять уже с малым))

2 неделя (14 — 20.02) — 400 гр налаживали проблему Дюфалаком и черносливом, надеюсь она решена))

3 неделя (20 — 27.02) — 1,1 кг

4 неделя (27.02 — 6.03) +100гр

5 неделя (6.03 — 13.03) -500 гр

6 неделя (13.03 — 20.03) -1,1 кг

7 неделя (20.03 — 27.03) +100гр

8 неделя (27.03 — 03.04) -800гр

9 неделя (03.04 — 10.04) -700гр

10 неделя (10.04 — 17.04) +100гр

10 неделя (17.04 — 24.04) -400гр

11 неделя (24.04 — 01.05) -500гр

12 неделя (01.05 — 08.05) +700гр (расслабилась и монстры пришли)

13 неделя (08.05 — 15.05) -500гр

14 неделя (15.05 — 22.05) -100гр


Kэтрин
059786

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Татьянка

Про кефир с гречкой можно подробнее

Пожаловаться
Kэтрин

С вечера залить 2 ст л гречки промытой, кефиром. Я люблю пожиже, заливаю полную кружку. 10 дней пьем, 10 дней перерыв и так 3 раза. Сначала выпить воды, через пол часа гречку. А через пол часа полноценный завтрак)))

Пожаловаться
Татьянка
Спасибо
Пожаловаться
Kэтрин
всегда рада
Пожаловаться
Любовь
медленно, но верно… молодец!!!еще для кишечника отруби полезно, я периодически покупаю в аптеке, лучше дюфалака и чернослива помогают
Пожаловаться
Liliya Mammy-Malina
Молодец!!! Я тоже худеююю)))

Тоже стараюсь не есть после 6 или 7, но после 6 могу съесть половину грейпфрута или стебель сельдерея или кефир попить)

А овсяное толокно в аптеке продаётся?

Пожаловаться
Kэтрин

не обязательно. Мы берем в супермаркете.

Пожаловаться
Liliya Mammy-Malina
Аааа поняла)
Пожаловаться
Kэтрин
спасибоТолько отруби решили мою проблемуДа и если жирного налопаешься, все нейтрализует.Главное перед едой съесть))
Пожаловаться
Kэтрин
Есть мука, а есть толокно. Важно, чтоб толокно было. Оно по другому делается. Одна родственница похудела за год на 20 кг на таком кефире, а она уже в возрасте.
Пожаловаться
Liliya Mammy-Malina
Уфффф, будем прибывать спасибо)))
Пожаловаться
Liliya Mammy-Malina
* пробывать
Пожаловаться
Kэтрин
Все рада
Пожаловаться
Kэтрин
П.С. 1 стакан кефира 1% + 1 ч.л. толокна. Дать постоять, чтоб разбухло.
Пожаловаться
Liliya Mammy-Malina
Купила сегодня толокно

Выпила с кефиром)

Каждый день так пить? 1ч.л не мало?))

Пожаловаться
Kэтрин
в самый раз) смысл такого блюда заменить поздний ужин)
Пожаловаться
Юлия Аскерова

молодец!!

Пожаловаться
Kэтрин

Спасибо

Пожаловаться
Наталья

Молодец, я с понедельника тоже начала, уже минус 2,5))

Пожаловаться
Kэтрин
СпасибоКакая умничка
Пожаловаться
Полина

умничка.Горжусь тобой.А гречка в кефире для чего? Тоже захотелось

Пожаловаться
Kэтрин
Спасибо большоеЭто очистка кишечника, дней 10 пьется. Я сейчас пью кефир с овсяным толокном часов 20, как последний ужин.

https:// kak-zdorovo.com/ kislomolochnye-produkty/grechka-s-kefirom-velikolepno-vychistit-vash-kishechnik

Пожаловаться
Полина
молодец.Тоже хочу по пробовать
Пожаловаться
Kэтрин

удачипотом расскажи, как ощущения.

Пожаловаться
Полина
ок
Пожаловаться
Ольга

Тоже не ем после 6. Но вес почему-то не уходит, а даже наоборот

Пожаловаться
Kэтрин
пьешь 2 л воды?
Пожаловаться
Ольга

Больше намного.

Пожаловаться
Kэтрин
Попробуй пить 1% кефир с овсяным толокном (1 ч.л.) часиков 20. Голодать то тоже нельзя, это как последний ужин у меня))
Пожаловаться
Ольга

Я на ночь просто кефир пью. Но эффекта ноль.

Пожаловаться
Kэтрин
а сколько лишних? Чем ближе к норме веса, тем тяжелее скинуть
Пожаловаться
Ольга
Лишних нет, но для себя нужно еще 3 кг сбросить.
Пожаловаться
Kэтрин
Тогда спорт. У меня то было 40 лишних
Пожаловаться
Ольга
Если честно, то мне-лень!!! Не могу себя заставить начать заниматься)))
Пожаловаться
Kэтрин

если ничего не висит, то смысл напрягаться. Так что не гноби себя. Ты идеальна и прекрасна!!!

Пожаловаться
Ольга
Спасибо.
Пожаловаться
Касандра
Молодечик! Ты добьешься своего:)
Пожаловаться
Kэтрин

Спасибо большое

Пожаловаться
Алина

Можно немного силы воли прислать? А то я после 6 не ем, а после 9 прям ночной дожор какой-то!

Пожаловаться
Kэтрин
Делюсь Попробуй кефира с овсяной мукой (1 ч. л.) попить в 9
Пожаловаться
Алина
Спасибо ), попробую
Пожаловаться
Полина

Молодец хорошие результаты).Я тоже не ем после 6 я с тобой И каждый день гуляю по 2 часа просто ходьба.У нас уже тепло.Удачи тебе.

Пожаловаться
Kэтрин
СпасибоЖду отчетиковИ скоро тоже буду заниматься ходьбой))
Пожаловаться
Полина
вот и польза будет для здоровья и свежий воздух
Пожаловаться
Кристина
А не пробовали упражнения подключить? Например приседания?
Пожаловаться
Kэтрин
да пока вес сам уходит и торопиться не куда. Потеплеет буду физ нагрузки подключать и бассейн с малым.
Пожаловаться
Кристина
Ясно, просто так было бы эффективнее) ну и во время похудения кожа обвисает, а при регулярных тренировках нет, удачных вам похуделок!
Пожаловаться
Kэтрин
Пока провисать нечему, запасов много. Да и к быстрым результатам не стремлюсь, чем медленнее уходить, тем дольше результат держится. Спасибо большое
Пожаловаться
Kэтрин
ПС и просто лень спортом заниматься
Пожаловаться
Екатерина Сергеевна

я тож, не ем после 6, но не знаю какой вес был до этого… как о не взвесилась, а перед сном и утром натощак второй день пью мед с корицей)

Пожаловаться
Таня

Как худеете?

Пожаловаться
Kэтрин
Просто не ем после 18, пока только так
Пожаловаться
Kэтрин
Плюс пью кефир с 1 ч.л. овсяной муки( толокно) на ночь или вместо последнего ужина. И по утрам гречка с вечера вымоченная в кефире
Пожаловаться
Зуля
У нас невестка 30 сбросила за три месяца. ест только по 200 грамм и часто, и печенки любятова со злаками очень хорошие, посли него быстро организм в туалет просится!
Актуальные посты
десны синие
день рождения ребенка 11 лет где отметить
день рождения ребенка 12 лет где отметить