Завтрак. 2 Жареных яйца, фасоль в собственном соку, салат из капусты с морковкой, луком, яблоком, раст.маслом, лимоном и солью.
Перекус. 3 дольки апельсина.
Обед. Курица запеченая (курица без кожи, предварительно замоченная в кефире, лимоне, черный перец и соль). Гречка, фасоль и салат из капусты. Салат съела только половину.
Перекус до 16.00 Половинка апельсина.
Ужин. Курица запеченная, салат из морской капусты. Кофе с молоком и 5 чернослива.
В 21.00 попью кефир может быть. Воды 2 литра.
ням ням) какой результат?