Ребенку скоро год, а я так и не соизволила нормально заняться собой… все какими-то перебоями… Вообщем начнем)) Первое фото это две недели после родов) Тадам))) После рд я приехала
63 кг, шла рожать 68
через 4 недели после родов, на грязное зеркало не смотрим, видимо тогда меня оно особо не парило, как сейчас)
это два с половиной месяца, как раз тут мне мама и бабушка стали говорить, как круто ты выглядишь!!! Теперь у тебя такая женственная фигура, такая попка)) (ППц какая попка?? это жесть...)И я им верила, мне показалось, что мне и не надо худеть)) я вообще сейчас соображаю, что походу с родами правда, часть мозга либо отмирает либо начинает хуже соображать...
Вообщем посмотрев эту фотку, я стала приседать по программе 30 дней, которая по инету гуляет, не пропустила ни одного дня!!! Смотрим результат
Не знаю, кроме того что я без носков, я особо не вижу никакой разницы… вес на тот момент около 59 кг.
Далее август. 57 кг
Конец сентября, начинаю занятия с Джиллиан Майклс, скакала с ней полтора месяца, очень круто и всем советую!!! если до этого вес уходил очень медленно (тк я ленивая жжжжж, и только я в этом виновата, и ничего не делала), то тут, сразу начал сжигаться жжжиииррр…
Бока крепнут моментом, кожа лучше, вообщем супер!!! Но подходит только тем, кто может полчаса без остановки заниматься, у меня ребенок перестал нормально спать, и пришлось забить, муж работает до вечера, вообщем можно найти время, но мне пока тяжело, тк либо готовка-уборка, либо физо...
Это я после первого ребенка, через полтора года
Похудела, но подтянуть не мешало бы
Ну и наконец что имеем сейчас, 52 кг, я похудела, но проблема одна — подтянуть это все, сейчас начала делать обертывания, ну и пора начинать заниматься, я каждый день обещаю себе, но… опять… сначала подготовка к др, уборка и тд… теперь тоже куча отговорок, но надо, сейчас приболела, горло и нос заложен, так настроение на нуле, а этот пост будет мне мотивацией начать… Кто хочет, давайте будет вместе)) Я не буду худеть, только спорт и уход. Ну и пп, хотя я практически стараюсь всегда правильно питаться, бывают послабухи, но как без них. Собираю инфу про раздельное питание, мясо ем только с овощами теперь вечером, никакого пюрешки или макарон.
Вообщем, желаю всем, терпения и усердия, девочки нужно приводить себя в порядок, рядом с нами наши мужья, они хоть и соглашаются, что мы всегда красивые, но им будет очень приятно видеть рядом просто шикарную стройную маму своих детей!!! Да и как здорово, самой чувствовать себя подтянутой и упругой))) Не слушайте своих бабушек, которые говорят, теперь зато есть за что подержаться))) Нельзя быть желешкой или холодцом) Не спорю, кто-то отлично себя чувствует и в полном теле, я принимаю полноту, но только здоровую!!! Когда идет жизнерадостная самоуверенная пышка, но с мокрой полоской под грудью и на спине, это уже не здоровье(
ппц не знаю как перевернуть здесь фотку((
Вообщем остальное пойдет в комменты
Только набрела на ваш пост! Умничка, все супер! Хотя бабушка и мама, в какой то степени, были правы! )))
До сих пор занимаетесь?
А Сашулю из Смоленска видела ее страничку там и вправду все супер, но так телом заниматься есть ли время на все остальное? У меня вот тоже кардио по утрам, а вот силовые после обеда не всегда — либо готовка, уборка..., либо фитнес
Отличный пост-мотивашка, значит к лету всё отлично будет, и хоть многие и не видят принципиальной разницы — везде, мол, хорошо, а она есть: каждый лишний килограмм как бы сковывает, лишает изящества. Это всё на уровне ощущений. Во всяком случае у меня так)
полностью согласна, я на себе чувствую каждый ненужный кг Ответить: Сашенька
умница) что взяла себя в руки)
тоже надо брать себя в руки)к лету готовить фигуру)
а сладкое вообще не хотелось ?
но преображение явное)супер)
классная фигурка, а через какое время стали замечать результат? а то я только начала а уже хочу)))) день взвешусь -сбросила, второй день-набрала, потом опять-сбросила, набрала...
когда ничего не делала- и результата не было) а как с дм начала, сразу, две не дели и бока другие совсем)
лучшезафоткайте, так лучше, сразу видно проблемы)) и потом сравнивайте, ну и весы да, каждый день нет смысла) у меня кг гуляет постоянно в течении дня Ответить: татьяна
я вот хочу, потому что мотивировать себя уже не знаю чем((
да, тоже видела что набирают, но там всё строго, надо обязательно отчитаться, фоткаться, мериться, а я не уверена что смогу всегда вовремя отчитаться, вот че-то и притормозило меня.но поглядывать буду.
честно говоря посещают мысли- а будет ли толк, может быть это всё зря… смотрю сразу картинки до и после, неудачные результаты стараюсь не смотреть, думаю ну надо хоть эту программу пройти-30 дневку, и если будет толк, тогда дальше другие программы, потому что в основном хорошие результаты не через 30 дней а месяца через 3-4....
но реально че-то не верится что у меня будет результат… с другой стороны ну должно что-то измениться.ем я гораздо меньше и без булочек, без жареного, после 6 если не могу вытерпеть то могу съесть но что-то лёгкое....+ раньше я вообще сидела как овощь на грядке, а тут такая встряска, должен быть хоть какой-то результат… и даже вроде бы уже как-то крепнет тело, но как гляну в зеркало так руки опускаются, хотя должно быть наоборот это стимулом трудиться и трудиться....
у меня вот жир ушел и появились растяжки дряблая кожа, спорт забросила, лень и сил нет постоянно хочу спать, к весне видимо авитаминоз, при этом жру как слон на ночь даже мороженное тут съела большое мороженное а вес стоит это радует
не только попу, подтянуть хочется все, кг я довольна, а вот над сост кожи и мышц надо надо работать! надеюсь желание все таки переборит лень )) Ответить: Юли
а я как раз та жизнерадостная пышка, но отлично выглядящая, и без пота, каждому свое......
не могу пока себя заставить....
Здорово...
мне бы так...
но я ленивая жирная ***....
да реально разницы не видно при большом проценте жировой массы на попе. вы ж мышцУ качаете, а не от жира избавляетесь. в любом случае, я вообще скептически настроена по поводу таких вот «упрощенных вариантов». у теле нашем столько мышц, и половину из них мы не задействуем в упражнениях, а чтобы красивые формы делать, надо. чтобы работали все мышцы. поэтому и хожу на персоналку.
вы молодец, результат хороший. надеюсь, продолжите дальше и будете вообще конфеткой =)