Кому худеть надо?


Мне срочно надо худеть. Вес огромный. Худею уже 6 часов.Может еще кому то надо худеть, ищу компанию и поддержку.

Поделитесь опыт в похудении. Интересуют истории пышных дам. Те, кто постоянно худеет на 5-10 кг и после родов уменьшают наеденный вес, не интересуют.


Рубрика Похудение
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс
031378

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Diana
Diana
Даугавпилс

я недавно села ни диету) сперва на Дюкана, так как самая эффективная, но при гв нельзя. Сижу на пп и хожу в тренажерку. нужно сбросить 20 кг, но еще не взвешивалась, но объемы ушли быстро и заметно. Как брошу ГВ сяду на Дюкана. Советую по рецептам дюкана готовить) только сахарзаменитель не использовать, он очень вреден и при гв нельзя. Например сладости) я тортики готовлю по дюкану очень вкусно, а главное не калорийно)

Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс

Ответить: Diana

Боюсь я всех этих систем питания с ограничениями т.к. был плачевный опыт — заработала себе желчекаменную болезнь

Пожаловаться
Diana
Diana
Даугавпилс
ну можно и на ПП посидеть, главное ПРАВИЛЬНО питаться) и уж точно проблем не будет) исключить жирное, мучное, сладкое ограничить. Я вот начала с того что первую неделю уменьшаю желудок. За 20 минут до еды пью воду, во время еды не запивать и после, через минут сорок. Утром ем кашу овсяную с отрубями, на тощях, салат из капусты и моркови или яблоко.В обеде ограничила размер тарелочки) кушаю с детских тарелок, на ужин что-то легкое, ввиде овощей. Отказать нужно в свинине — она очень жирная. Если жарить любите, то в сутки 2 столовых ложки масла. Картошку 1-2 раза в неделю, печеную или вареную. Сладкое можно в маленьких количествах и в первую половину дня. Ну и воды по 2 литра в день минимум) Я еще обертывания начала делать с кофе(не растворимое кофе разбавляю с теплой водичкой до гущи и на ношу на живот и ноги и обматваюсь на час), обруч кручу каждый день. Хулахуп ни в коем случае не крутите, испортите себе позвоночник и потом годы йоги уйдут на лечение и массажы. Обруч лучше железный использовать. Живот не уйдет если не уменьшить желудок. Прежде чем начать качать пресс нужно уменьшить желудок. Просто кушать в маленьких порциях. Молочку заменить на обезжиренное. Свинью исключить из питания. Говядина, баранина, курица индейка, кролик. Рыбу в любом виде можно кушать, если консервированную, то в собственном соку и без добавления масла. Из фруктов исключить, бананы, виноград. Орехи кушать не в больших количествах. Семечки не кушать. Сахар можно медом заменить. Какао обезжиренное. И советую отрубя овсяные по 1,5 ложки в день кушать, очищают организм очень хорошо и очень полезно, но воду пить 2 литра обязательно.С отрубями можно хлеб готовить, печеньки и тортики, я раньше готовила, сейчас просто в кашу добавляю. Яиички 2-3 желтка в день, белок без ограничения. Если не можете без майонеза, то можно самому сделать по тому же рецепту дюкана)
Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс
ну мне эти приципы известны и нестрашны. Бананы не исключаю, т.к. все цитрусовые вообще нельзя. Сладкое вообще не ем. Про свинину знаю. Стараюсь есть курицу и рыбу.
Пожаловаться
Diana
Diana
Даугавпилс
ну тогда, нужно уменьшить желудок, пить много воды и добавить отрубя) и режим питания) за 4 часа до сна не кушать) ну и преступить к спорту) бег и прыжки при гв нельзя…
Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс
я грудью уже не кормлю. Про отруби — не уверена, что при желчекаменной болезни их можно. Спорт — не люблю я его вообще и при моих камнях особо не получится. Я и без спорта могу отлично похудеть, но мне нужна сильная мотивация, чтобы не сорваться, пока ее нет, но держусь
Пожаловаться
Diana
Diana
Даугавпилс
про отруби прочитайте в инете, точно знать не могу. Для меня мотивация стала, когда перед нг не могла позволить красивые платья, так как моих размеров не было( да и в зеркало страшно смотреть, а скоро лето, пляж) зачем еще людей пугать) да и хочется почувствовать легкость в теле, и опять полюбить себя)
Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс
ну к сожалению меня это никогда не мотивировало
Пожаловаться
Аннушка
Аннушка
Анечка
9 лет
Москва
Гречневая диета 15 дней минус 5 кг, еще 13 надо скинуть)))
Пожаловаться
Аннушка
Аннушка
Анечка
9 лет
Москва
Я очень неприхотлива в еде. Единственное, что я обожаю и мне трудно не есть всякую выпечку, хлеб, печенья, торты. Стараюсь держаться, пью чай с кураго: 6-7 штук в день
Пожаловаться
Аннушка
Аннушка
Анечка
9 лет
Москва
Спасибо большое. Вам и вашей семье здоровья!
Пожаловаться
МаришкаВеселишка
МаришкаВеселишка
Кузьма
11 лет
Степан
6 лет
Пенза
а почему не интереует кто после родов худеет? я после обоих родов худела 1 раз на 8 второй на 10. а поняла наверное вас интересует кто и ДО родов был пышным, да? :) на сколько я знаю тут только ПП+спорт.
Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс

Ответить: Маришка

ну да, именно так. Я по жизни нехудышка. Худой и не стремлюсь быть. Но когда жир со всех сторон прет и начитаютсь проблемы со здоровьем, то это не есть хорошо!




Пожаловаться
Татьяна Васильева
Татьяна Васильева
Княгинино

Похудейте меня пожалуйстааааааааааааа

Пожаловаться
Елена
Елена
Десногорск
И меня
Пожаловаться
трескалка
трескалка
Чернобыль

я набрала 5-6 кг, до этого хотела скинуть 5, теперь цель 7-9 кг. только как…

Пожаловаться
Марья
Марья
Подольск

я была когда то 80, сейчас 65, но похудеть на 5 кг хочу

Пожаловаться
Мамапогодок
Мамапогодок
Дочка
11 лет
Тюмень

ПП+спорт

Пожаловаться
Мамапогодок
Мамапогодок
Дочка
11 лет
Тюмень

почти -40

Пожаловаться
Алексашка
Алексашка
Москва

37 кг минус=))))

Пожаловаться
Татьяна Васильева
Татьяна Васильева
Княгинино
божеее, как?
Пожаловаться
Елена
Елена
Десногорск
Ого какая молодец
Пожаловаться
Елена
Елена
Десногорск
Я в своей время на 20)))
Пожаловаться
Алексашка
Алексашка
Москва
я до сих пор не знаю как так я смогла. очень сложно было морально
Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс

Ответить: Алекс

ты скинула? и держишь? за какой срок похудела? что делала?

Пожаловаться
Елена
Елена
Десногорск
Да это очень тяжело(((
Пожаловаться
Алексашка
Алексашка
Москва
с февраля по сентябрь. правильное питание. набрала потому что стала жрать булки килограммами))))) сейчас опять села на диетку
Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс

Ответить: Алекс

а обратно сколько набрала?

Пожаловаться
Алексашка
Алексашка
Москва
кг 5-7, но это как бы за полгода. около полутора лет я вообще не набирала. ела что хотела уже но умеренно. когда стала жрать булки и все остальное вес начал возвращаться.
Пожаловаться
ellena
ellena
Маргарита
10 лет
Даугавпилс

Ответить: Алекс

понимаю ...