Добрый вечер, красавицы)))
Мое вчерашнее супер сытное и супер вкусное меню не могло не сказаться, и сегодня на весах привесик +400 гр))) утренний вес 65,6 кг
Общий отвес на системе -24 кг (за 8 месяцев)
Ну и чтобы этот привес ликвидировать, я себе устроила день отработки косяков: утром кардио 2 из «революции тела» с ДМ, после обеда прогулка с дочей 12 км и вечером пресс 100 раз.
Уход — гель-эластик фитнес боди.
Завтрак: каша 4 злака на молоководе + омичка 3 ч.л. + темный шоколад (половинка) + кофе с зам.сах.
Обед: тушеная курица + гречка + огурец
Ужин: творог 5% + чернослив
Вот такой сегодня получился насыщенный денек
Всем удачи и отвесиков
P.S. приглашалки пришлось разослать всем, так как сайт глючит и не отображает лучших подруг
Какой вкусный денек
спасибо
Молодец! Вкусно все !
у тебя все как всегда)) вкусно)) хоть не заходи к тебе в посты вечером)
молодец! все вкусно!
Умничка всё хорошо)
А то что плюс-это фигня, вода на соль присосалась, завтра по любому отвес будет, у тебя после ужина из творога всегда минус
Юль, а сколько у тебя порции примерно по весу?
у меня кухонных весов нет, так что не знаю(((
У меня почему то пост не могут прочитать подруги((((
Меню
А у меня 2 день вообще не отсылаются, что за ерунда!?
потому что ты закрытый пост создать пытаешься, мне твои приглашалки приходят, а самого поста нет. сделай открытый и все получится