Ровно три месяца назад пропыхтев в родовой и родив нашего второго мальчика выгляжу я вот так:
Живот немного втянут и напряжен.
Говорили об обмене веществ. Девушки он у меня самый что ни на есть средний. Генетика: да, фигура у меня мамы, а она в свои 52 года, выглядит на 40, фигура у нее пухлее чем у меня, но это все из-за ее неправильного питания и отсутствия тренировок.
Занимаюсь с по своей программе с 12 января, за это время минус 2,5 кг. На этой неделе отвеса нет, так как за питанием не успевала следить, но превышала на 100-200 калорий, но очень хотелось кушать, малыш выедал меня всю. Ах, да, я кормлю грудью и совмещаю тренировки и правильное питание.
Тренировки расписываю заранее и по максимум, если чувствую усталость что-то не делаю. Меню расписываю так же заранее.
Заниматься начала спустя 2 недели после родов, постепенно наращивая нагрузку. Если интересно с чего начала пишите в личку в контакте:
Всегда рада помочь советом.
Перебирала гардероб, втискиваюсь во всю одежду и даже в те джинсы в которые я не надеялась влезть вообще!!! Рада, очень рада! Поэтому доедаю праздничные трюфели и заслуженные, и завтра на мини шоппинг)
вот это у вас характер и настрой
супер фигура
очень круто! молодец!
супер супер
занимаюсь по вашей программе, начинаю потихоньку влезать в свои вещи, но бока предатели не уходят)))
хорошо) у меня примерно также, только без пресса, эх, надо подкачаться
здорово!
Я через 3 месяца после 3-х родов.
правильное питание- можно по подробнее, меню. я вам по белому завидую))))
а я никак не могу 2 кг сбросит ГВ завершаю, тренируюсь дома по системе.
просто слов нет! одно восхищение)))
