HELP!!! Помогите вернуть талию!!!!!((((

Девочки, спасайте!!! Родила 8,5 месяцев назад и вот наконец решила заняться собой. Проблемы с лишним весом как таковой нет особо (2-3 кг сбросить не проблема), рост примерно 165, вес 50-51. Но вот талия моя в очень плачевном состоянии((( недавно стала качать пресс, но где то прочитала, что лишние см с талии это убрать не поможет (а у меня этого добра хватает). Короче, запуталась совсем-выручайте, хочу осиную талию!!!


Katrin
017350

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
·●๑ღஐ♥Фиалка♥ஐღ๑●·˙

мне обруч очень помог!

Пожаловаться
Katrin
Обычный или ребристый? Сколько в день крутили?
Пожаловаться
·●๑ღஐ♥Фиалка♥ஐღ๑●·˙

сначала обычный, по 5 минут, потом 7, 10 и т.д. по началу аж синяки были, потом тело привыкает, когда совсем перестала чувствовать толк перешла на ребристый. Ну в среднем полчаса в день крутила, за неделю по 5 см уходило)

Пожаловаться
Katrin
Спасибо) надо срочно покупать обруч!!!
Пожаловаться
ИннОкентиЙ

приседания и кардио

Пожаловаться
ИннОкентиЙ
у меня талия всегда была 65, после родов максимум похудела до 68! а потом изза упражнений разных лишних (а может от чего еще) поперла до 70! В итоге пришла к выводу, что надо сжигать жир! и укреплять ОБЩИЕ мышцы, а конкретно на талии мышцы если и накачать, то они вырастут. поэтому тут нужен контраст на бедрах и руках)
Пожаловаться
Виктория

обруч крутите, наклоны в бок делайте

Пожаловаться

халахуп

Пожаловаться
ks

пресс, но на косые мышцы и нижний!

Пожаловаться
Татьяна

Для талии полезны скручивания.

Пожаловаться
Обруч поможет
Пожаловаться
ღஐღГалинаღஐღ

Обертывания, обруч и пресс...

Пожаловаться
Katrin
А какие конкретно обертываниЯ?
Пожаловаться
ღஐღГалинаღஐღ
мне нравится медовое или с перцовым кремом.
Пожаловаться
ЕдритМадрид
Обруч крутите
Пожаловаться
Nataly Nataly
+1