При моих 90 кг я сегодня начала первый день занятий по этому курсу. Я чуть не сдохла. Сто раз пожалела о том, что кушала много мучного и сладкого каждый день после родов. Тренировка была утром, а сейчас я на ноги встать не могу. Очень тяжело мне это удается, но хочу пройти курс и вернутся к прежным 77кг. Диете придерживаюсь, ем все по чуть чуть, кроме фастфуда, мучного. и много питья. И еще никакой еды после шести вечера. Надеюсь поможет. :)
4 февраля 2015 14:39
При моих 90 кг я сегодня начала первый день занятий по этому курсу. Я чуть не сдохла. Сто раз пожалела о том, что кушала много мучного и сладкого каждый день после родов. Тренировка была утром, а сейчас я на ноги встать не могу. Очень тяжело мне это … Читать далее
поможет, поможет. за месяц с джиллиан и правильным питанием похудеете на 6-7 кг! удачи вам!!
Киньте ссылку плиз.
если вам так тяжело, делайте упрощенный вариант, не надо надрываться. Пейте воду, и не есть не после 6ти, а за 4 часа до сна последний прием пищи
Да, булочки полегче есть ))))сама занималась, неделю, потом лодыжка от прыжков заболела, уже вторую неделю хромаю((
рост?