52 шага к здоровому образу жизни

Все кто со мной- вот вам мотивашка ( модно конечно сказать что это фотошоп, а можно из вдохновить я и поверить в чудодейственную силу водицы)))) помните, что достаточное потребление воды пред отвращает частные головные боли, бессоницу, вялость и депрессию. Так что есть повод задуматься о том что бы в течении дня пить все таки воду, а чай, кофе, компот и тд. Удачи!!!!!

Эксперимент, предпринятый Сарой Смит, корреспонденткой Daily Mail, показывает, что вода может быть ключом к молодости кожи. Известно, что вода полезна организму, но не все догадываются, насколько.

Сара Смит много лет страдала от головных болей и проблем с пищеварением. Она решила посетить невролога и диетолога. Оба врача порекомендовали 42-летней женщине выпивать по три литра воды в день, чтобы улучшить общее функционирование организма. Сара узнала, что, согласно статистическим данным, каждая пятая женщина выпивает не то количество воды, которое необходимо организму. Она начала вести дневник употребления воды. За четыре недели Смит добилась впечатляющих результатов.

https://cosmetology-info.ru/img_lib/2013/11/1383748382_5743.jpg

В первую неделю Сара Смит отметила важность употребления воды. «Все системы и функции организма зависят от воды. Она вымывает токсины из внутренних органов, несет клеткам питательные вещества, обеспечивает влажную среду для тканей ушей, носа и глотки и уносит отходы».

Но прежде чем улучшиться, вначале обстоятельства стали хуже. Раньше Сара уже страдала от сухости и тусклости кожи и морщинистости губ, но употребление большего количества воды повлекло за собой еще и высыпания. «Внезапно я покрылась сыпью. Может быть, это токсины выходят из кожи наружу», – пишет Сара.

На второй-третьей неделе Сара начала отмечать улучшения во внешнем виде и состоянии кожи. «У меня улучшился цвет лица, оттенок кожи более ровный», – поясняет Сара. – «Дефекты кожи лица сокращаются, круги вокруг глаз менее заметны».

На этом изменения не закончились. Сара Смит утверждает, что стала более энергичной, у нее улучшилась способность к сосредоточению и даже повысилась гибкость при занятиях йогой. Врач объяснил Саре, что вода также помогает смазывать суставы.

Эмма Дербишир, лектор Университета Манчестер Метрополитан, подтверждает, что изменение потребления воды могло стать причиной улучшения состояния Сары Смит: «Мозг состоит из воды на 73 процента, поэтому недостаток воды может влиять на его функции. Дегидратация может ухудшать способность к концентрации, а также конгитивное функционирование».