День 14-15 й 30.01.2015-31.01.2015
Подъем 9.00 – стакан теплой воды. Завтрак 09.00 – 100 гр овсяной каши, кофе с молоком 500 мл 2 л. сахара.
14.00- обед – картошка вареная с курицей.
17.00 – салат из пекинской капусты с огурцом.
Ужин 19.00 – 180 гр творога.
23.00 – 300 мл кефира.
За день выпито 2,0л воды и приняты витаминки и кальций.
Подъем 9.00 – стакан теплой воды. Завтрак 09.00 – 100 гр овсяной каши, кофе с молоком 500 мл 2 л. сахара.
12.00 – чай 500 мл без сахара с сыром
14.00- обед – курица 100 гр, 2 огурца, 100 гр овощей, котлета из свининки с морковкой.
18.30 – 10 запеченных суши
За день выпито 2,0л воды и приняты витаминки и кальций.
упражнений сегодня не было, потому что все еще болею(
по ощущением сегодня такое впечатление что я набираю а не худею((( может связано с кд которые вроде как должны быть но их нет наверно потому что цикл не установился
Я бы сахар убрала кофе с молоком и туда сахар вообще бомба.