Всем добрый вечер)))
Не удержалась я все таки и встала утром на весы))) Вес 67,0 кг (-100 гр), ну хоть чуть-чуть и то радость
Общий отвес на системе 22,9 кг
Случилась у меня сегодня неприятность: с самого утра сильно болит спина, а именно мышцы от лопаток и вниз вдоль позвоночника, особенно с левой стороны
Причин может быть 3: или на кухне продуло от открытой форточки (что маловероятно) или переусердствовала на тренировке с отжиманиями и т.п. или это от частого ношения детки на левой руке, весить она стала уже прилично, а на ручки постоянно просится как и раньше + когда подмываю ее на левой руке держу. В общем на тренировку я сегодня не решилась и из нагрузок получилась только прогулка с коляской, с преодолением препятствий, в виде сугробов
Теперь к питанию:
1 завтрак (7:00): творожно-овсяный кекс 2 кусочка + кофе с зам.сах.
2 завтрак (10:00): творожно-овсяный кекс 1 кусочек + чай б.с.
Обед (13:00): курица запеченная + сыр
Ужин (17:30): рыба вареная с бульоном и укропом
Вот такой получился вкусный денек))))
Всем удачи и отвесиков
Я сегодня не могу смотреть на еду, а -100 тоже результат!
Очень вкусно, и все правильно .
Юль, а на ужин красную рыбку готовили?
ой какой вкусный кексик… почитала рецепт надо попробовать
Можно в друзья?)) Я возвращаюсь на систему после долгого загула)))
Скинула на ней 13 кг, вот 4 наела назад… Эх)))
молодец! все вкусно!
Представляешь, это мой ужин....(ну не только мой конечно) вот я натрескалась, еще и воды обпилась, в общем на весы лучше не вставать долго....
Ох какой кекс шикарный))… С начала написала «какой вес шикарный»оговорочка по Фрейду))
бывает
Жду рецепт кексика))