Тренажерка, вес вверх, ваше мнение?)

21 сентября мой вес был 67,3 кг, с 22 сент я стала ходить в тренажерку. Измерила объемы. Проходила чуть больше 3 месяцев! И что вы думаете, по весу я поправилась, сейчас мой вес 69, 2, и это я за неделю 600гр скинула ( вечером не ела и днем старалась без перекусов). не хожу с этого месяца в тренажерку по фин причинам. В плане объемов ушло по 2 см почти везде. но это не особо заметно, так маленько тело подтянулось, видно это конечно только мне. И вот я думаю почему так много набрала и ни грамма не скинула!!! И думаю стоит ли возобновлять тренировки, когда появится возможность… упражнения на пресс дома каждый день делаю.


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина
Мышцы тяжелее жира, ты на правидьном пути)
Пожаловаться
Сашуля
и все таки я жру много… особенно когда нервничаю, так все… хоть рот зашивай
Пожаловаться
Екатерина
Можно жрать морковку например, ее много не сожрешь)
Пожаловаться
Сашуля
вот вечером так и сделала) правда доча и сына мне помогли, но вроде как наелась. но… потом как разнервничалась и пошла чай попила с булкой… бляяяяя… а когда все норм, то ем как нормальная девочка)
Пожаловаться
Екатерина
Ррям как я) весь день «разгрузочный», а перед сном чай и шоколадка х)
Пожаловаться
Сашуля

еще у родителей пока живем, они любят всякие булки, каждый день покупают. я сама не покупаю и не хочу, но когда булки прямо на меня смотрят......

Пожаловаться
SweetHeart
Мышцы! 
Пожаловаться
elena
набираете мышечную массу.
я поэтому и не хочу подтягивать тело в тренажёрах. мне «крепкость» тела будет не к лицу :(
Пожаловаться
Сашуля
почему не к лицу будет? получается мне надо сначала сбросить кг, а потом тренажерку
Пожаловаться
elena
ну я бы сразу не пошла, если честно.
лучше на роликах кататься или что-то вроде.
у меня широкая кость. при 60кг я выгляжу хорошо, а при 65 уже крупно, хотя роста во мне всего 162 см. поэтому для меня тренажеры не вариант
Пожаловаться
Сашуля
я и в 65 хороша) ноги даже худые) идеально 63. тоже наверное кость широкая
Пожаловаться
elena
а что смеётесь?
посмотрите обхват запястья, лодыжки, кости тазовые. обычно при широкой кости, в этих местах шире, чем у других.
если нет, то значит жир и надо худеть
Пожаловаться
Сашуля
а как узнать сколько у других, в среднем хотя б? у меня: запястье 15см, лодыжка:19(это же место над ступней?), бедра:101)
Пожаловаться
Сашуля
посмотрела от 15-17см -это нормостенический тип телосложения)
Пожаловаться
elena
бёдра — это наверно попа. кости по объёму не определишь, надо просто щупать. у меня 94см бедра, но кости уже выпирают, худеть особо и некуда.
15см и 19см — нормальные у вас кости.
так что жирок всё-таки придётся убирать
к примеру у меня запястье (там, где косточки пошире) 16см
а лодыжки 22см
это при росте 162 и размере 42-44.
при том, что я без проблем подбираю себе одежду, и беду в магазинах одни из самых маленьх размеров. мне сложно подобрать обувь при таких лодыжках, и подъём не маленький.
Пожаловаться
Сашуля
тогда получается кость бедра 95, кости чувствую) у меня рост 168, а размер 46, да мне надо жир подтаить) живот и бокааааааааааааа
Пожаловаться
elena
пресс качайте, всякие там наклоны и т.д.
может лучше не тренажёры, а всякие там аэробики, или что-то вроде.
у меня проблемнейшие места ноги — ну понятно, если при таких объёмах кости я немного там поправлюсь, то ноги будут совсем толстенными. поэтому я стараюсь спускаться с восьмого и подниматься на восьмой этаж пешком, без лифта. всякая там ходьба, пешком без транспорта, если недалеко.
Пожаловаться
Сашуля
надо попробовать) у меня ноги в порядке, живот всегда был проблемой…
Пожаловаться
Няяяяша
нужно менять программу физ нагрузок и график, т.к. у мышц образуется «привыкание», и они перестают так яро реагировать на тренировки. Продолжать стоит обновленным комплексом упражнений, который приятно удивит мышцы)

Привес мог быть от образования мышечной ткани, но и не только. Может что-то где-то лишнее и отложилось.

Пожаловаться
ПриношуСчастье

вес мог увеличиться, т.к. стала расти мышечная масса, жир-то намного легче! надо объемы мерить