Прощай жир. День 1.

Итак, сбросить мне нужно 45 килограммов! Хочу чтобы доча видела красивую, стройную маму! Я уверена что в этот раз распрощаюсь с лишним весом навсегда!

За вчерашний день ушел 1 кг и 400 грамм.

Прощаюсь с жиром я используя надежный и проверенный мной способ — подсчет калорий! В день мне нужно покушать на 800-1200 к, в один прием пищи примерно 200! Я ничего не запрещаю себе, единственное что почти исчезло из моего рациона — жиры. Обязательно принимаю поливитамины и кушаю каждые 3 часа и даже в час ночи могу поесть))) и обязательно кушаю сладости!

Первый прием пищи в течении часа после пробуждения

10.45 запеканка, огурец, кофе, конфета — 208к

14.00 суп с майонезом, хлеб, мармелад, чай — 185 к

16.00 хурма — 94к

17.00 минтай с овощами, запеченая тыква с медом — 193 к

20.30 суп с майонезом, хлеб, чай, конфета — 145 к

23.30 апельсин — 66 к

Калорийность дня — 891))) чет я в первый день мало наела))) можно и побольше)))