Суть вопроса вот в чем-кто питался по системе -60 с регулярными нарушениями, но придерживаясь основных принципов, удалось ли все же похудеть? под нарушениями имею в виду-рис не пропаренный, а обычный, творог не обезжиренный, а процентов так 5, не заморачиваться с системным майонезом и сметаной...
я. ела все, что хотела до 15 часов. но ужин либо был совсем легкий, либо никакой. худелось нормально.
я худела до второй беременности.Кг 5 наверное ушло.