Начала я питаться по системе, очень, уж, впечатлили результаты отчитывающихся девочек. Все просто очень, это и подкупило… Но вопрос вот в чем: я ложусь поздно, часа в 2 — 2-30 ночи.., встаю тоже около 11-00 утра. Соответственно, завтракаю до 12-00, обедаю часов в 15-00, а на ужин попадаю около 20-00, т.к. работа вся во второй половине дня… Потом до 2 ночи не ем, естественно.
Можно ли ТАК соблюдать систему? С таким подвижками во времени? Или эффекта не будет? Там-то по канонам завтрак до 12, обед до 14, а ужин до 18...
Кто такая же сова, как я? Эффект был? Или расскажите свою систему питания при таком графике..
а кем работаешь то?)
Педагог я)) своя студия развития)
А это принципиально?
https:// vk.com/topic-8656724_24158365
Посмотрите здесь. Не совсем про вас, но может быть поможет как то.
Я думаю да. Сдвигаете время под ваши биоритмы.
в том и смысл системы что нельзя нарушать ее
а с собой брать не вариант?