48 кг 160 см. худеть не хочу, хочу подкачать тело, быть в форме так сказать. ходить в зал возможности нет.посоветуйте программу по которой можно будет заниматься дома.какие то может видео уроки, хорошие сайты.спасибо дамы 
12 декабря 2014 17:44
Пишу с левой страницы, т.к. муж знает про мою страничку на беби.ру, а этот пост не для его глаз) Опишу свою ситуацию, текста много, и много что придётся дополнительно расписывать, чтобы была полная картина и были понятны мои мысли и поступки. Сейчас … Читать далее
2 сентября 2015 16:54
Ну вот и лежит мое чудо у меня на коленях, то сопит, то мяукнет, и сосет вкусное молочко в полусне. Смотрю на него и сердце сжимается, вот ради кого надо жить на этом свете. И просто не понимаю как я раньше была без него.
Отступлю от лирики. Ведь … Читать далее
4 мая 2017 11:57
Худеть: со спортом или без?
Для тех, кому лень читать до конца, напишу, что если вы хотите похудеть, то нужно изменить питание. Похудение — это питание, а спорт подкачивает тело и наращивает мускулы, человек становится сильнее.
Я уже давно интересуюсь … Читать далее
3 марта 2018 10:29
+6
Я как всегда задом наперед)))) в ноябре я на балконе повернула тело, а колено так и осталось стоять, упала меня стошнило… Муж был в шоке, сначала подумал что я шучу… Колено сразу опухло, была суббота… До понедельника я дождалась, если честно думала … Читать далее
6 августа 2019 11:23
Что имеем? Пару-тройку лишних см на бедрах, талии, внутренней стороне бедра и немного на руках. Выпирающий живот. Небольшой целюль на попе/бедрах. Правда заметен он только если захватить кожу пальцами. При этом все окружающие считают меня худышкой. Но … Читать далее
Я такая же как вы. Занимаюсь сейчас с Джиллиан Майклс
а по какой программе, и какой уровень? не худеете? эффект есть?
Я занимаюсь утром по «Живот за 6 недель» вечером «Убийственные ягодицы и бедра», в воскресенье выходной.
Мои фото у меня в последнем посте есть, я только неделю как начала)