Займись собой! День 6.

1. Режим дня. Легла вчера в 12 часов. Проснулись ближе к 10. Любим мы всей семьей валяться в постели по выходным.

2. Спорт. Сделала три упражнения техники оздоровления. Третье упражнение получилось особенно хорошо. Похоже начинаю втягиваться и понимать как правильно двигаться. Наладила дыхание, останавливаться не хотелось. После упражнения тело как накаченное кислородом. Выпила залпом два стакана воды, ощущая ее вкус. Буду продолжать :)

3. Здоровье. 15 раз сделала живот кощея. Пока еще не совсем получается, но процесс идет. Еще ездили в баню и обливалась там прохладной водой. В баньке это в удовольствие :)

4. Питание. Завтрак каша дружба на молоке, стакан морса из калины. Обед творог с черникой, морс из калины. Ужин яичница из двух яиц, морс. В бане чай, копченая семга и пол пирога с картошкой и ватрушка. На ночь стакан кефира.

5. Порадуй себя! На парилась, на мылась в бане хвойным бельди от Спивак и ржаным шампунем.

6. Дело на неделю. Доска желаний с понедельника. Уже решила что хочу. Баню, на море, веранду с мебелью из ротанга, платье из конопли, зимнее пальто с накидкой, круглый деревянный стол на одной ноге, кухню с мойкой у окна, иву как мужском монастыре. И так далее :) Главное записала, а то ведь забуду. Теперь надо найти картинки и распечатать.

7. Приятное за день. Прогулка с мужем и сыном в монастырь. Поездка в баню. Сладкое утро всей семьей.

Благодарна свекру за такую прекрасную баню, мужу за то что нас туда отвез.