Хочу попробовать завтра диету, фото ниже
Знакомая на ней сидела, очень хороший результат.
Марафон на 2 недели.
После нее сажусь на белковою диету, которая написанна у меня в одном экземпляре на месяц (сидела на ней в августе сбросила 6 кг.)
Общие правила диеты (маленькие корректировки ):
1. 2 стакана воды враз после пробуждения
2. ложка льняного масла, после воды через 10 минут
3. приемы пищи с интервалом 2.5-3.5 часа (всего 5 приемов еды)
4. постоянно пьем воду
5. перед и после еды интервал в 30 минут(еду не запиваем)
Будем обсуждать отвесики и свое питание каждый день!!!!
КТО СО МНОЙ ????
А то одной как то скучно
Начнем худеть к лету ВМЕСТЕ!!!
ты же планируешь) какая диета)… лучше уменьшить порции +спорт… я с сегодняшнего отказалась от конфет шокол… накупила меду намешала с орехами сухофр… маточное молочко оказалось оч вкусное! беленькое такое как крем… я довольна… меда много не сьешь и он оч полезен… помогает быстрее переработать пищу… ну и плюс порцию уменьшила… хочу в бассейна записаться....
Плюсуюсь мильон раз!!!!!!
привет, гастрит)
я уже столько лет сижу на этих диетах, скидываю кг., а потом опять набираю. Эта жесткая диета, я ее пробовала, не смогла на ней сидеть. Бееееее. Сейчас решила есть все, только уменьшила порции, и не ем после шести, ограничиваю в сладком, перешла на сухофрукты + подключила аэробику Синди Кроуфорд. Не хочу в очередной раз истязать себя бесполезными диетами.