привет девочки мои!!! Как у вас дела? Мы с мужем вчера так наотмечались. Да так, что сегодня опять день не системный… Но отчет всё равно пишу, дабы не расслабляться… Вес сегодня 61.1( после 6 ничего не ела, кроме кусочка помело). З- немного рыбного салата, кофе и 2 бутера… Потом пошли гулять с ребенком, когда пришли было время обеда, ребенка покормила супом, а нам ничего не осталось, пришлось на скорую руку сварить макароны и сосисоны… ну и нажралась… Эх… На ужин опомнилась и слопала 2 котлетки на пару, запивала чаем зеленым) завтра скорее всего привес будет, ну и ладно) всем отвесиков)))
приветик, давай знакомиться я тоже на -60 5-й день, я первый раз и только втягиваюсь за эти 4 дня отвес составил 800 г. Сегоднешний пока не считаю, особо не записываю так просто запоминаю вес.
отчетов особо не пишу просто иногда в постах у девчонок кто отчеты пишет я тоже в комментах приписываю чем питалась)))
ну чтобы поразнообразнее было и вам и нам))
Пожаловаться
ИННА
Ариша
8 лет
Москва
Давай)
Пожаловаться
Елена
Козочка
10 лет
завтрак
2 голени запеченные+ пюре из нута с приправами+пирог из тыквы
обед
пропустила так как поздно позавтракала уже в 12 часов
перекус
яблоко+кофе с молоком 1.5%
ужин
суп овощной без масла+ложка сметаны+ овощной салат(огурцы, помидоры+чайная ложка вишневого соуса)(вроде как такой соус нельзя вечером)+кофе с молоком 1,5%
Пожаловаться
Елена
Козочка
10 лет
мне всего где то 3 кило сбросить именно жира)))
но без системы спорт бесполезен а я еще с Джил занимаюсь параллельно))
Пожаловаться
ИННА
Ариша
8 лет
Москва
сметану тоже только до 14 можно ))))
Пожаловаться
ИННА
Ариша
8 лет
Москва
я хочу похудеть сначала, а потом тоже с джил позаниматься, подтянуться, так сказать)
Пожаловаться
Елена
Козочка
10 лет
да?)) а я думала в варианте «овощи и молочка можно сметану»
Пожаловаться
ИННА
Ариша
8 лет
Москва
нет) она к жирам относится вроде… ее, как и майонез и масла разные только до 12)))
приветик, давай знакомиться я тоже на -60 5-й день, я первый раз и только втягиваюсь за эти 4 дня отвес составил 800 г. Сегоднешний пока не считаю, особо не записываю так просто запоминаю вес.
отчетов особо не пишу просто иногда в постах у девчонок кто отчеты пишет я тоже в комментах приписываю чем питалась)))
ну чтобы поразнообразнее было и вам и нам))
2 голени запеченные+ пюре из нута с приправами+пирог из тыквы
обед
пропустила так как поздно позавтракала уже в 12 часов
перекус
яблоко+кофе с молоком 1.5%
ужин
суп овощной без масла+ложка сметаны+ овощной салат(огурцы, помидоры+чайная ложка вишневого соуса)(вроде как такой соус нельзя вечером)+кофе с молоком 1,5%
но без системы спорт бесполезен а я еще с Джил занимаюсь параллельно))
да?)) а я думала в варианте «овощи и молочка можно сметану»