Вчера день прошёл хорошо)) Это так круто, когда чувствуешь как уходят объёмы!!! Но замер сделаю в понедельник, торопиться не буду, хоть и интересно
Меню на сегодня:
- Завтрак: небольшая свежая морковка с соком одного лимона.
- Обед: вареная рыба и стакан томатного сока.
- Ужин: 200г любых фруктов
В морковь добавлю масла чуть, чтоб усвоилась лучше, а рыбку буду тушить в том. соке и с луком, так как сок я пить не могу, а помидора нет))
Отвес на сегодня -400гр. Общий за 4 дня — 2,5 кг.
Надеюсь я увижу на весах хотя бы 55 кг. к концу диеты
У меня за три дня -1800, вчера не удержалась, пару печеньев съела
Я кстати сейчас 51 кг, при росте 162.
вы молодец! а как в целом переносится диета? тоже на нее хочу присесть
Думаю, те кто сидит или собирается, надо иметь ввиду, что если самочувствие плохое, один раз в день можно позволить себе половинку или целую ч. л. сахара, от этого на смарку всё точно не пойдёт!
спасибо за совет) удачи вам!
Ну думаю уберу углеводы после 18.00!
Аааа я же не знала...;)