Займись собой! День 5.

Снова пишу отчет с утра. Память у меня короткая :) боюсь всё что вчера ела не вспомню.

1. Режим. Легла в 12 ночи, заснула где-то к часу. Но лежала не вставала. Проснулась в 9 часов. Надо быть с собой строже. Сегодня вот вообще 10 проснулась, люблю повалятся с утра в постели.

2. Спорт. Сделала 7 упражнений славянской гимнастики. Техники оздоровления не делала.

3. Здоровье. Раз с круглым предметом проблемы, решила делать живот кощея. Нужно до 200 раз втянуть живот. Сделала раз 10 для начала. Еще подумываю об обливании холодной водой. Полезно ведь, но страшно холодно :)

4. Завтрак геркулесовая каша с черникой. Перекус хлебные палочки, ну уж очень хотелось есть пока шла домой с занятий. Обед тушенная капуста, налим. Напиток «Здоровье» с молоком и сахаром. Перекусы сушенные бананы, яблоки, мандарины. Ужин в 19.00 рис с салатом «Тещин язык», половина поминальной булочки(родители на похороны ходили). На ночь мандарин и яблоки.

5. Уход за собой. Ничего. Решила добавить в этот пункт и другие женские радости. Маникюр, педикюр, прически, украшения, платья. Потому что каждый день себя чем-то мазать не могу, не мое это. Раза два в неделю с радостью. Переименую пункт в порадуй себя.

6. Дело на неделю. Список дел составила. Вот только что то ими не занимаюсь. Всё до понедельника откладываю.

7. Благодарю небо за солнышко. В солнечную погоду у меня прилив сил. Радостно так становится.

Благодарю коммунальные службы за расчищенные и посыпанные песком тротуары. Без вас было бы передвигаться куда сложнее.

Благодарю музыкального руководителя Полину за занятия с сыном. Он конечно больше озорничает на них, но это отличная возможность куда-нибудь выбраться с малышом и мне самой попеть песенки. Еще за придуманное ласковое сокращение имени Ростислав. Ростя так забавно звучит :).

Благодарю мужа за вечерний просмотр фильма «Назад в будущее». Так уютно и по семейному. Правда Ростислав очень боялся дядю доктора и переживал за «ав-ав», которая «жии», говорил «ненана». Первый раз видела, чтобы его так волновало то, что показывают по телевизору. Раньше всё просто смотрел.