Всем привет я не скажу что я прям толстая… но живот после родов маленько остался… до беременности весила 49, за беременность набрала 14 кг но когда кормила грудью скинула все до 52… а когда перестала кормить начала кушать все подряд но в умеренных количествах. Правда чаще всего на ночь
… вот и наела 6 кг почти за пол года… но потом взяла себя в руки и стала поменьше кушать… и вроде 2 кг ушли сами сейчас я вешу 56… но мой идеальный вес все таки 50 кг так как ростиком я маленькая… только не пишите что я сошла с ума… вообщем кто знает какую нибудь диету… чтобы эти 6 кг скинуть
ну и естественно упражнения подтянуть живот… иногда кручу обруч… и каждый день качаю пресс но что то результата нет
не отправляйте в интернет я там не фига не понимаю лазила по этим диетам все какие то такие либо со специфическими или очень заумными блюдами либо уж через чур жестокие
я как то до беременности сидела на диете… но найти её не могу… там был например 1 день там утром яйцо в обед ещё что то… там второй день питьевой..3 фрутовый и так далее диета 10 дней помоему… и скинула я 9 кг на ней помню
Подскажите диету
Комментарии
Актуальные посты
пп + спорт!
такая же беда… вроде и не толстая… после родов так вообще скелетон была, даже живота не было, а щас вот чую за праздники наела чуток, спасибо маме :)
тоже попробую по «любимой» схеме!
моя любимая диета это — плотный завтрак, легкий обед и никакого ужина. перекусы только фрукты, овощи и много воды. с роддома вышла 74-76 кг, скинула до 58