девочки как мне похудеть?????? пробовала после родов и таблетки и траву пить и все бесполезно, спорт- я пресс качаю но все бесполезно обвислый и дряблый живот висит, смотрится ужасно, меня это очень раздражает и огорчает, подскажите плиз кто с этим боролся....
сколько сейчас ты весишь?
Если хотите быстро, то Магги (яичная диета).; недели от 6-15кг. Если тяжело переносите ограничения в пищи, то Система-60 (опять таки, если у вас большой вес, то уходить будут быстрее). Что касается спорта, то просто качание пресса не уберет обвисший живот… Хоть 10000 раз в день качайте. Упражнения должны быть на все части тела!!! Ходите в спорт зал, займитесь силовыми, они очень хорошо приводят тело в тонус. Не можете в зал, занимайтесь с Анной Куркуриной (по видео в ютубе, одноклассниках) дома. Суппер упражнения!!!
только менять питание полностью. По другому никак и никакой спорт не поможет. В лучшем случае мышцы под жиром вырастут.
попрыгайте с видео джилиан майклс. у неё очень интенсивные треннировки. хочешь/не хочешь — похудеешь. я занималась похудение за 30 дней. очень классно)) но, заниматься надо каждый день и не филонить.
вот хороший пример https://forum.baby.ru/blogs/post/225632880-1130325/
Я начала худеть. И сегодня пост создала. Читайте и присоединяйтесь Вместе веселее будет.
я занимаюсь дома бодифлексом, все тело подтягивается и обьемы уходят хорошо, заниматься нужно каждый день по 15-20 минут в день
Заклеить рот скотчем)))) Я сама хочу похудеть, и такой совет мне дали
и спорт...
эластичность кожи восстанавливает прежде всего достаточное количество белка в питании. яйца, творог, нежирное мясо — каждый день.
Дряблый живот — только спорт. Без сочетания диеты и спорта всё напрасно.
Пресс хоть закачайся.Если не будет правильного питания, нужного количества воды, подсчета калорий и кардио тренировок, то худеть придется очень долго.
Джиллиан Майклс
качать мышцы и ходить ходить ходить