я неделю назад)))
рост 175
вес 61.3
ог 89
от 66
об 96
неделя прошла) про диету не спрашивайте, а о скажу и вы меня убьете)))) сразу говорю, у меня проблемы с желудком
рост 175
вес 59.5 (уже… похожу воды напилась, потому что был 59.3)
ог 89
от 64!!!!!
об 97((( не понимаю почему(
фото сделаны в один день)) просто с утра и через часа 3… а то начнется
косые начали проявляться) меня это радует...
а попе плохо(((( совсем((((
неделю назад была такая
вчера такая… ну может ракурс не тот(((
упражнения делаю на ноги и пресс… плюс ягодицы… все по программе 8 минут… но завтра в зал, поэтому там немного другой уровень) у меня клевый тренер… красавец мужик)))
в зале норм) см в талии ушли… и ногах… жопка такая же… жесткое кардио у меня ну и сушка ног с руками… прям ппц)
как успехи в зале? я вот тоже в зал перехожу, в геометрию фитнеса пойду. Кроссфит не тяну, сил нет. Тяжко ((((
какая умничка)
красотка!
молодец, удачи в зале:) я тоже худею и бедра не двигаются с места, а талия и бока еще замеряла по 1 см за неделю ушло
пресс за 8 минут
ноги за 8 минут и ягодицы… на ютьюбе есть… сложно, но можно)
да они все нормальные) он еще и в возрасте мужчинка)))
так, как мой МЧ против зала))) подруга предложила позвать тренера к себе домой и заниматься))))))))))))) а ему отписаться, что я в зал не пошла, тренер на дом приходит)))))) и селфи с ним отправить
а то у меня до сих пор комплекс… и я раздеваться боюсь