Масло подсолнечное, оливковое и льняное

Замучавшись проблемами пищеварения, я решила попить натощак подсолнечного масла (по столовой ложке с утра, натощак). Так всегда делала моя бабушка и до преклонных лет дожила с прекрасной кожей, сияющим цветом глаз и без проблем пищеварения.

Начала пить подсолнечное, но тут мне в салоне красоты посоветовали перейти на оливковое масло. Причем рекомендовали покупать масло первого отжима в жестяных банках. Рецепт был прост – по столовой ложке масла ежедневно натощак, а также делать масочки для ног, для увлажнения.

Оказывается, если использовать масло в косметических целях, то замечено, что подсолнечное масло подсушивает кожу, а оливковое, напротив, очень хорошо увлажняет.

Но не тут-то было...

Забрела я сегодня в магазин и обнаружила на полке льняное масло. Ранее слышала, что оно тоже очень полезно. Прочитав на этикетке, что кроме всего прочего только в нем содержится необходимое количество жирных кислот Омега-3 (альфа-линоленовая кислота), чем не могут похвастаться оливковое и подсолнечное масла, я решила попробовать и его.

Вот сижу я теперь на нескольких сайтах, изучаю информацию по полезности того или иного масла и прихожу к выводу, что все они полезны...

Остается вопрос, какое же выбрать? У вас есть какие-нибудь предпочтения?