Привет, просто хочу поделится! Кому интересно и кто хочет похудеть расскажу как худела я!!! Я когда родила конечно я сразу и похудела пока не перестала кормить грудью и кушать то что нельзя было! Я поправилась вес мой был 58,6 этого я не замечала я смотрела в зеркала видела бока, толстые руки, живот мой большой второе колено и т.к. комплексовала, но по советам подруг не заморачивалась, я же только недавно родила. нужно год подождать, да ну я и не такая толстая вот об этом я постоянно думала пока не пришло лето, шорты короткие одеть не могу и топики тоже, потихоньку то на твороге то еще диеты искала разные и в тренажерку ходила, да похудела я до 55,5. Фото все выше это я 55 кг! Была полнее… Много читала задавала себе вопросы как? Я Любила очень шоколадку, и я придумала сама себе Диету но при этом что то соблюдала с графика Диет что бы не заболеть и не нарушить нечего!
Утром ела все что хотела, и тортики и пиццы и лазанью и т.п.!
в обед когда приходил голод я пила кофе с шоколадкой или ела место этого нормальную еду, все по очереди 1 день рыбу, мясо, курицу, фрукты, овощи, все по не многу, супы обязательно 1 раз в неделю!
Вечером до 7 часов либо то что я перечислила сверху либо кофе с шоколадкой, точнее как мне хотелось больше тогда я и меняла… Все после 7 я не ела нечего могла воду попить и ложилась спать после 12 ночи!
я исключила полностью Пива, газировки и в том числе колу, место сока лучше попить воды, а место того что бы скушать после 7 я могла выпить томатный сок! Пить нужно воду и чай, все остальное не желательно или сок вместо еды! Кушать тоже нужно все и рыбу и мясо… Остальные 7 кг я скинула почти за 1,5 месяца! Потом я тело подкачала и вроде пока стою на месте максимум 49,6 минимум 48,4! Это мой вес, такой вес у меня был до родов.
еще на заметку, похудеть не сложно, сложно вес удержать!!! Я привыкала по степенно к еде, да и как то я привыкла уже мало кушать, но не значит что я не ем соленую рыбу, пиццу и тортики!!! Это плохо делать мне говорили что так нельзя, но я делала так! Съела пиццу в 8 вечера и давай приседать или прес качать что бы вышли калории))
Может кому поможет?)) Может кто то не оценит, и напишет что я дура и т.п., Ну всем равно удачи тем кто худеет!!!
супер! питаюсь как вы тоже довольна)
Здравствуйте, вы молодец) очень хороший результат))) А можно нескромный вопрос сколько вам лет и какой рост? Я после первых родов через 1,5 года пришла в форму, а после 2 уже 1,2 прошло, а у меня вес все не уменьшается((
Я вообще считаю, что таблетки и всякая подобная фигня-это зло. Я после родов к лишним 10кг еще 8 набрала, как на весы встала у меня был шок, стала меньше кушать и так же, примерно как вы, 8кг за месяц скинула, а дальше стоп, вес держится, набирала на отдыхе- 2-3кг после их скидывала. А вот лишние 10кг все равно не уходят, вот думаю может из-за возраста(( мне 31.
хороший результат.вы молодец.я на правильном питании.мне кажется это надёжнее, я уже скинула 24 кг.пока вес держится, но я так же питаюсь в этом режиме.На Новый год правда отрывалась.
вау!!! да вы сногсшибательны!!! мне тоже как раз надо скинуть 10 кг((((( примерно как вы и описывали уже дня три сижу, но щас вот пивка бутылочку открыла((
Вы умничка! Отличный результат!