Пилатес

и я и я хочу тоже пойти))) уже заняться пилатесом. а не подскажите для расслабления мышц спины он помогает?

4 года занималась, прервала, в связи с Б и декретом, но планирую вернуться)) Очень мне нравится, все мышцы подтягиваются, осанка ровнее стала)))

Я начинала заниматься, но забросила под конец года (морально очень устала и сил просто не было). Если заниматься постоянно, то эффект очень заметен… Хорошо тренировать внутренние мышцы бедра.