Девочки, кто худел на этой диете… как ее выдержать? Я пробовала 1 раз, давно… отсидела 3 недели, 4 не выдержала… потом ела все подряд после нее… но не суть. Главное, что интересует, можно ли овощи (салат овощной помидоры и огурцы) на что-то заменить? Сейчас разве можно есть эти овощи… ни витаминов, ни вкуса...
В общем, не знаю, как быть… Может кто-то посоветует основные принципы диеты? Что точно делать нельзя? Или просто полезный совет даст, а то я озадачена… Ох, боюсь не получится у меня, а очень надо....
Лучше бы на -60 сидеть, но мне сейчас реально нужно что-то жесткое, чтобы в рамки себя загнать… а то сорвусь сразу же… А вес сбросить очень нужно, хоть бы немного сначала, чтобы было от чего отталкиваться, чтобы организму полегче было… В марафонах участвовать точно не смогу… это ж как надо опозорится, чтобы мои фотки в купальнике выставить… жуть) Боюсь представить))
Посмотри, может быть пригодится. Там в комментах основные принципы. https://www.baby.ru/blogs/post/337218878-121098201/?page=5
Ах… у меня просто проблема именно психологического характера… заедаю стрессы, которых не мало)
Не насилуйте себя, сладкое просто не ешьте, ну и вредности всякие, больше воды, после 18:00 всё откладывается, так что вечерком только голый чай)))
Да нельзя так! Нужно медленно, но верно (как говорится) Резко худеть нельзя, результатов ЗдоРовых не принесет. А медленно и правильно — это залог здорового и надежного похудения! (чисто мое мнения и моя точка зрения, не навязываю)
есть марафоны где не надо себя выставлять а просто фото весов и то раз в неделю.Только отчёт каждый день (что кушали и как занимались).Я тоже не смогла долго сидеть на ней.Завтра хочу на 6 лепестках