сейчас прочитала в одноклассниках статью о воде и ее пользе для похудения.у меня вопрос кто так худел? ваши отзывы? хотелось бы побольше мнений.......
Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-х часов после нее вам строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Каким должно быть ежедневное меню: Завтрак: выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно, при этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-х часов после. Обед: выпиваем 2 стакана воды и обедаем без ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-х часов. Ужин: Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, выпейте 2 и поужинайте без гастрономических ограничений. Не запивайте пищу и не пейте в течение 2-х часов после.
Это читала еще много лет назад… но так и не применила! Думаю, что помогает!
еще можно делать перерывы между блюдами, хоть по 10 минут, если время позволяет. Просто насыщение приходит позднее, и так, мне кажется, меньше съедаешь.
просто знаю что если пить воду перед едой то меньше съешь так как уже желудок не пустой от этого и худеют
да, слышала про такое. С завтраком у меня это прокатывало, а вот после обеда иногда очень хотелось пить, и я не могла сдержаться… Ну вот еще позабавила фраза — можно кушать все без ограничений. Такие похудения обычно заканчиваются в "+"=)))) Без ограничений и спорта не похудеть безопасно для организма...
Бред! Чем больше пьешь воды в течении дня тем лучше!!!!!