Худеть можно не только быстро, но и «полезно». Как это? А так: от лишних кило избавляешься, а полезным наборомпитательных веществ запасаешься! Для холодного времени года – как раз то, что нужно.

И долго себя мучать не придется: семидневная диетатворит чудеса и без жестких ограничений! Ты очистишь организм, а вредный жир исчезнет быстрее, чем можешь представить.

Меню на семь дней

 •  Завтрак:

 ✒ 150 г салата из яблок и моркови;
 ✒ 100 г каши (рисовой, овсяной, гречневой), сваренной на воде без сахара и соли, либо 1 яйцо, сваренное в крутую;
 ✒ 200 мл зеленого чая без сахара;
 ✒ 1 кусочек зернового хлеба.

 •  Второй завтрак: два любых фрукта или 200 мл кефира.

 •  Обед:

 ✒ 200 мл овощного супа;
 ✒ 150 г отварного риса;

 ✒ 150 г отварной нежирной курицы, индейки или рыбы;
 ✒ 200 мл травяного чая.

 •  Полдник: 100 г нежирного творога либо 150 г отварной рыбы, 1 кусочек зернового хлеба.

 •  Ужин: 200 мл кефира либо 200 г каши (гречневой, рисовой или овсяной), 1 кусочек зернового хлеба.

Важно! Необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 – 2 л жидкости. После выхода с диеты еще на протяжении недели не нагружай свой желудок тяжелой пищей – жареной, соленой, копченой, острой, сладкой. И не стоит практиковать такое очищение более 7 дней.

За 1 неделю ты сбросишь до 5 кг! А к новой фигуре добавится отличное самочувствие и заряд бодрости. Удачи, Тиямира!

Пы.Сы.: фига се без стресса для организма...