Девочки родила 4 декабря. Родила без разрывов и каких либо осложнений. Могу ли я начать ходить заниматься фитнесом?
Фитнес
Комментарии
Актуальные посты
15 января 2025 17:29
У меня стоит диагноз субклинический гепотериоз, АИТ, инсулинорезистентность и высокий холестерин.
Вопрос к тем у кого такие же болячки и вы в процессе похудения или уже похудели, когда начал снижаться вес?
У меня три-четыре приёма пищи ( три основных … Читать далее
18 января 2025 06:43
В общем, взвесилась я. Выпила воды, позавтракала. Решила начать подсчет калорий. Занесла завтрак в приложение. Через час снова выпила воды.
Если честно, это дается с трудом, т к люблю чай, на нем выросла. Но будем менять привычки. Я готова к этому … Читать далее
Родила так же. Сегодня попробовала пресс покачать, раз пять для начала… ито чувствую низ живота беспокоит. лучше и правда подождать.
Если отлично себя чувствуете то можно конечно
Только кардио. Если кормите грудью, то силовые тренировки можно начинать только после завершения ГВ.
не раньше чем через 2 мес