Здравствуйте!
Это снова я=) не забыли про меня?)))
Перейду сразу к теме поста.
За прошедшую неделю отвеса нет, есть небольшой, но привес, +400 гр. Вес 73,4 кг. Общий отвес -23,8 кг.
А теперь расскажу почему.
В среду или вторник (точно не помню), муж предложил попить пиво и покушать роллы. А так как я перед овулей всегда их хочу, то я просто не смогла отказаться
В итоге мы их наелись ТАК, что ощущали себя как волк из мультика «щас спою»
После такого пиршества я прибавила сразу +1 кг, а на след. день из-за задержки воды на фоне соленых роллов — еще 500 гр. И мой вес снова стал 74,5 
Сказать, что я была расстроена и подавлена — значит ничего не сказать! На меня накатила депрессия, я злилась на себя за собственный неуемный аппетит! Два дня ходила без настроения, и хотя я питалась дальше по системе, вес не собирался снижаться.
И вот что я поняла!
В начале, когда только только начинаешь придерживаться системы, нарушения в питании не так сильно сказываются на весе, либо не сказываются совсем. И ты думаешь: «О! Раз ничего нет, привеса нет, то можно и немного нарушать.»
А не тут-то было! Да, по началу на весе это не сказывается! Но чем больше времени ты худеешь, организм к питанию и образу жизни привыкает, тем сложнее скинуть тот «небольшой» привес от нарушения.
И чем дальше, тем больше привес даже от маленького нарушения, не говоря про крупный срыв!
В общем я решила. Больше не косячу. Даже маленько! Даже мааааленьким куском яблока в 9 вечера! До НГ осталось 2 недели. До первой цели всего 3,4 кг! Ну почему они так плохо и туго мне даются!?
Поэтому я буду стараться! Очень! И с сегодняшнего дня я участвую в марафоне по Джиллиан, это будет подстегивать меня НЕ пропускать тренировки (а то расслабилась в последнее время
).
Целей по срокам не ставлю, пусть будет как будет!
Но я поставила себе цель: не нарушать и не пропускать тренировки!
И я думаю, что у меня все получится!
Ну и я, напоследок!
что мешает если честно то собственная лень… мне нужна мотивация… или даже незнаю, что бы должно случиться сижу что бы это произошло..
я от вас балдею… мне бы такую силу воли..
Какой отличный результат! Вы большая молодец, я вот 5 кг скинула после родов, ещё 9 надо и как-то сдвигов особых нет. Пока мужа нет уходят кг 2-2,5, как приезжает по началу держусь, а потом срываюсь и наедаю ну пусть не 2-2,5 скг, но 1,5 точно. В итоге за 2 месяца получается отвес всего 0,5-1 кг
Ну даже с таким режимов 1 кг но все равно ведь минус?:) пусть лучше так чем вверх то))
а вообще мужья — те еще вредители похудению
Это точно! Приспичит ему кушать часов в 23-00 и говорит иди типа со мной посиди ))))
а мой вот один ест-мне не мешает)
все обязательно получиться))))))))
мы же бандааа)
Катя, как ты права на счет нарушений в питании и влияния на вес! Действительно, в начале пути наши «косяки» сильно не влияют: понятно, когда «до» ты ешь макароны в 8 вечера, а потом нарушаешь, съев яблоко на ужин, то явно зло будет меньшим А вот потом, когда организм уже привыкает к правильному образу жизни… вот лично у меня привес бывает из-за всего -даже из-за съеденной хурмы на обед! Вроде и злюсь, и надоедает тоже, но понимаю, что сейчас мне нравится больше, чем ровно год назад.
Так что все преодолимо: главное, есть цель.
спасибо! Да это правда так. И пусть я нарушила. Я же не пошла наедаться дальше!)))
спасибо!)
Да это точно! И я плюсую! Это наверное потому что после них ведро воды выпиваю)
))) все уйдет, у организма свои причуды.
от чего депрессия?;(( у меня тоже нет настроения совсем, но я себя заставляю!
даже в новый год не будешь нарушать? )))
разница по фоткам просто улетная… ты умничка!!!!
До нового года еще 2,5 недели- успеешь все сбросить, я верю в тебя!
Ответить: Екатерина Ну и что- корпоратив- за один вечер невозможно отожраться на 1,5-2кг, тем более танцы будут- все сожжешь!
у меня как раз возможно))) но я буду стараться минимально есть вредное и танцевать чтобы хоть не 2 кило прибавить))))