Дневники.Тренажерка.Замеры 06.12.14г.

Ох девочки спасибо за поддержку! Знали бы вы как это важно! Особенно на начальном этапе!

Ага, я уже глянула. Кто бы меня подопнул, я ленивая(

Пока сама не захочешь измениться, никто не поможет.Я вот лично уже не могу на себя в зеркало смотреть! Это ужас какой-то! Тем более хочется выглядеть хорошо пока молодая!Мужу конечно тоже не нравится уже такой мой внешний вид(он конечно у меня особо худых не любит, но и такая как я сейчас это тоже перебор), и он меня поддерживает и морально и финансово и даже подпинывает где-то! У меня муж меньше меня весит, ну куда это годится?! Тем более у меня дочь и я хочу быть для нее примером! А какой я пример? Будет тоже как я жиртрест, будут ее парни дразнить.А так посмотрит,«вон у меня мама спортом занимается и питается правильно, чем я хуже, тоже буду за собой следить!»Вот и стараюсь…

Если заниматься лень начни питаться правильно.Ограничь мучное и сладкое, копчености и газировки и т.д.Результат конечно будет медленнее, но он точно будет.Первую неделю тяжело, а потом легче и потом вобще привыкнешь и тебе будет даже вкусно, проверено на своей шкуре год назад, раз в неделю можно себе позволить слабость, съесть что то, то что любишь, сладкое там или что другое.На ночь советую не кушать, а выпивать кефир 1% или съесть творог заправленный натуральным йогуртом.кушать маленькими порциями 5-6 раз в день.т.е. 3 основных приема пищи и 1-2 перекуса.Перекус, яблоки, кефир, тврог, горстка орехов, курага или чернослив.Если интересно, я тебе подробнее в личных сообщениях напишу…

давай в личку)

Обязательно! Я мужа просила но ему некогда было, завтра попрошу.Я кстати выложила фотки в комментариях.Где питание расписывала.Когда я до беременности худела, глянь.