Я рада вас всех приветствовать, мои драгоценные флаюшки!!!
Итак, уже двадцать пять дней мы выполняем рутины. Напоминаю, что наша задача не сделать все идеально, а просто ежедневно уделять внимание тем делам, которые живут в нашем КЖ или вашей голове, кто ещё её не разгрузил. Проверяем, все ли записано в КЖ? Те дела, которые записаны, а не просто живут в голове в кладовке с надписью «Я подумаю о том, что это надо сделать» выполняются гораздо чаще. Эти полезные привычки со временем станут выполняться автоматически, но пока нужен контроль. Один из методов контроля – клеить на выполненные дела разноцветные наклейки и каждый вечер радоваться своим успехам.Ругать себя категорически запрещено!!!Просто помните, что последовательное выполнение шагов приведет вас к желаемому результату.
Теория и Задание
ШАГ 25
Научитесь развивать Рутины
Хочу предложить вашему вниманию полную «Утреннюю рутину» Марлы. Необходимо несколько месяцев работы над собой, чтобы закрепить все эти привычки. FlyLady делала большинство из этого списка, но оно не было «на автомате». Сейчас все привычки закреплены и рутина выполняется полностью. Посмотри на эту рутину и на то, как FlyLady двигается по дому начиная с момента, когда она одевается. Когда она переходит из комнаты в комнату, она выполняет большинство дел из списка. Потом она проверяет список и смотрит не забыла ли сделать что-нибудь еще.
Список может быть довольно внушительным, но если ты выполняешь Вечернюю рутину, то Утренняя делается очень быстро. Все, что тебе действительно нужно сделать, — это одеться, прибраться в ванной, пойти на кухню и позаботиться о себе !
Её утренняя рутина состоит из нескольких частей:
1. Просыпайся
- Заправь постель как только ты проснулась (если в ней нет кого-то еще !)
- Иди в ванную, прими душ и приберись там
- Поухаживай за лицом и расчешись
- Освежи унитаз и покинь комнату. Там чисто и ты можешь забыть о ней !
- Захвати из спальни одежду для стирки и отнести в домашнюю прачечную
2. Кухня
- Если ты выполнила Вечернюю рутину, то твоя кухня чистая и все, что тебе нужно сделать — опустошить посудомойку !
- Приготовь кофе или чай и начни завтрак
- Покорми животных
- Покорми свою семью и не забудь о себе !
3. Подумай о своем дне
- Проверь календарь
- Составь список дел
- Запланируй ужин
- Проверь свою чековую книжку
- Запусти стирку (или положи постиранную одежду в сушилку !)
- Разбери HotSpots. Если ты выполнила Вечернюю рутину их быть не должно !
4. Теперь подумай о себе
- Выпей витамины и лекарства
- Посиди и немного отдохни
- Съешь завтрак, если ты еще не ела
- Помедитируй
- Награди себя временем за компьютером, проверь почту и любимые сайты !
Когда-нибудь и наши рутинки станут такими же полными – или даже еще полнее.
Не ждите, что вы сделаете за 4 недели то, что сделано за несколько месяцев.
Перед тем как лечь спать, убери свой дом «по верхам». Это не значит СДЕЛАЙ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ. Просто пройдись по своему дому и подними вещи, которые лежат вокруг, почисти свою раковину до блеска, помой посуду.
Как мы убираем «по верхам»:
а) в гостиной: собери и разложи по местам журналы, посуду, одежду, обувь;
б) на кухне: наведи порядок на кухне, начисти раковину, выложи свежие кухонные полотенца, вымой посуду;
в) в прихожей: проверь хотспоты.
Задание:
1. В общем, сегодня ничего для нас сложного. «Утверждаем» свои рутинные списки и выполняем задание Келли (либо согласно своему списку работ посвящаем 15 минут в зоне).
2. Проверяем свой недельный план на наличие задания на сегодня
3. Разрабатываем свой план красоты!
Задание Келли:
Это наш последний день на кухне. Возьмите веник и швабру и как следует подметите пол и хорошенько его вымойте. Используйте горячую воду с моющим средством. Любой веник и любая швабра подойдет для этой задачи! Просто сделайте это — за 15 минут.
Еще сегодня — наводим порядок в своей сумочке и в машине!
Красота-страшная сила!
Не забываем делать наши ежедневные рутинки
Ежедневно:
Чистка зубов, умывание, прием душа, интимная гигиена, легкий макияж, крем для рук, крем для ног, крем для лица.
Сегодян у нас Волосы(Мытье, маска, масляное обертывание,100кратное расчесывание)
Евгения FlyLady
Евгения FlyLady
Внимание!Форма отчёта следующая:
-Всё ли понятно из Теории?
-Отчёт выполнения задания(желательно фото ДО и ПОСЛЕ)
-Возникли ли трудности в выполнении задания, если да, то какие?
-Вспомните самую незначительную радость, которая произошла за день, за что вы можете себя похвалить сегодня?(Очень важный пункт, не пропускайте его пожалуйста!)
Хороших Вам выходных красоткииииииииииии..
Люблю вас Ваша Женя
ух ты вот умничка)))
Сегодня у меня Ечу, постель поменяла, пропылесосила, пыль вытерла. На кухне пол мыла уже перед сномм. Для волос делала маску питательную. Правда спать вов время лечь не удалось. Радость- сделала манты с тыквой, мужу очень понравились, хотя когда услышал про них, вообще есть не хотел.
молодчинка)
Вчера не писала, спали пол дня… ничего не сделала((( сына ночью плохо спал)) зато сегодня выспались
. и наверстала за два дня. В КЖ писать было лень, так что я скопировала про план красоты и рутины из Ваших постов и вклеила себе в КЖ. на кухне идеальный порядок, внесла в рутины протрать пол у раковины и плиту каждый вечер. В холодильнике тоже идеальный порядок, выделила полочку для продуктов сыночка. дома пропылесосила) задание Келли не всегда выполняются… так как они в рутинах чаще всего, либо там уже чисто) для волос завтра маску сделаю))) вот так вот. радость за сегодня — я выспалась)) и наварила много мыла)
Ну, так как несколько дней у меня в фотике не было батареек, отчеты не присылала. Сегодня исправляюсь и просто покажу свою кухню) Вот, как сейчас все)
супер молодчинка))
завтра к вам присоединюсь, вот какраз сейчас достала новый ежедневник)))заведу свой планинг