Девочки, кто занимался по видео Джиллиан Майклс ?

4 декабря 2014 00:27

Вот допустим, стройная фигура за 30 дней, если я правильно поняла, включает в себя несколько уровней? И как их чередовать? Повторять 1-й все 30 дней, добавляя остальные, или иначе??? Подскажите пожалуйста!

Спорт для похудения (личный опыт)

6 мая 2013 23:46

Девочки, назрела еще одна тема для поста с тегом «личный опыт», а именно СПОРТ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. Расскажу в этом посте о том, какие программы пробовала я лично, что мне понравилось, а что не понравилось. Сразу оговорюсь, что тут только занятия по видео, … Читать далее

Видеотренировки. Разнообразие

9 апреля 2014 00:03

Привет, мои умницы и красавицы! Пару слов о себе. Я наконец-то пришла к гармонии между свои телом и разумом. Я прекратила бесконечное обжорство сладостями, полностью перешла на ПП, думала выкладывать отчетики, но вас стало так много, даже не знаю, будет … Читать далее

Кто занимается спортом с Джиллиан Майклс

21 апреля 2017 15:26

Девочки, хочу начать заниматься с Джиллиан, начать хочу с «Революции тела»… нашла таблицу по которой заниматься, видео… но видео на английском языке… есть ли с переводом на русский? может даже кто поделится ссылкой...)) И кто занимался с Джиллиан по … Читать далее

Фитнес для лица и тела.

27 августа 2018 15:10

Привет. Пишу поделиться, может кто-то решит тоже начать заниматься. После бер конечно я была недовольна своей фигурой, не могу сказать что много набрала. Мой нормальный вес 55, после бер максимум 58, но я это ощущала-животик, в основном бесил и общее … Читать далее

Джиллиан Майклс

23 апреля 2020 10:47

Девочки, кто пробовал, есть эффект? А вообще у меня вопрос, тем, кто занимался 3 уровня. Я скачала видео, 1,5 часовое. 30 мин каждый уровень. Я правильно понимаю, что нужно 10 дней делать тренировки по 1 уровню, т. Е. Смотреть по полчаса, грубо говоря … Читать далее