Всё, не могу больше ходить толстая!!! До беременности всегда была 58-62 кг и носила 44-46 размер, а сейчас 72 кг и 48-50 размер! Ужасно!!! Остался месяц до нового года, а в это время особенно хочется быть стройной и красивой… В общем села на диету Кима Протасова. Вообще опыт с этой диетой уже есть, тк вес приходилось и до беременности корректировать. Максимальный результат был -8 кг за месяц! Хочу повторить свой рекорд)) в общем, буду тут отписываться о результатах! Кто со мной???)))
Девочки, я с субботы перешла на пп с уфимским диетологом! я в шоке! ем 5 раз в день, за 5 дней 1,5 кг куда-то исчезли)))))))))))))я теперь точно не брошу это дело
Диетолог Шарипова Регина(89373236967). Она врач, работает в поликлинике, но диетологию ведет помимо нее. Я с Исламчиком дома сижу, муж работает вечно, она сама к нам приехала. Стоит 1000 каждый этап, всего 3 этапа, то есть максимум 3000, но длительность этапа зависит от веса, организма и т.д., в среднем 2-3 недели. Она в соответствии с моим весом написала рацион(варианты, а я выбираю), вплоть до граммов. Кушаю 5 раз в день, то есть не голодаю вообще. Но конечно на 1 этапе мучного и сладкого нет, только сухофрукты из сладостей) короче я в нее влюбилась)
Я это каждый день себе говорю, но вес не в теме. Он вообще не договаривался со мной
+++++
И я сажусь на диету. Правда, мы на ГВ, но ничего, будем только полезное кушать)
Ответить: МаринаДиета очень щадящая! Овощи в сыром виде без орграничений, молочное до 5% жирности без ограничений, яйца 1-2, яблоко 1-2, груши, киви 1-2, мясо с 3-ей недели 300 г. Есть целый сайт, посвященный этой диете. Но я ее немного скорректировала, выше кратко описала. Диета 5 недель.