• Тминный напиток

15 г.семян тмина,1 л воды, 1 лимон, 100 г. сахара

Залейте горячей водой семена тмина, добавьте очищенный и нарезанный кусочками лимон. Получившуюся смесь варите на очень слабом огне 5-10 минут, после чего охладите ее и процедите. Принимайте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

• Напиток из аниса, фенхеля и душицы

По 10 г. аниса, фенхеля и душицы, 1 стакан воды.

Молодые плоды аниса и фенхеля смешайте с травой душицы, залейте кипятком, настаивайте в течение 2 часов. Принимайте по 1/2 стакана 2-3 раза в день.

• Настой семян укропа

1 ст.ложка семян укропа, 1 стакан воды.

Семена укропа залейте кипятокм, настаивайте в течение 2 часов, затем процедите через марлю. Принимайте по 1/2 стакана 2 раза в день или (в зависимости от переносимости) по 1 столовой ложке 6 раз в день. Пейте отвар маленькими глотками.

• В последнее время в продаже появилисьфиточаи (например «Лактовит», «Лактогон»), в состав которых входят вышеуказанные лекарственные растения
• Увеличить лактацию можно, употребляя сухие молочные смеси с высоким содержанием легкоусвояемого белка, комплексом витаминов, минеральных веществ, в том числе железом, кальцием, йодом и цинком («Фемилак», «Олимгин», «Энна Мама», «Думил Мама Плюс»)
• Существует также специальная «мамина каша»(Heinz, Россия) двух видов: гречневая с абрикосом и яблоком, овсяная с алычой и абрикосом. Каши содержат растительный белок (они обогащены белком сои), таурин, необходимый для развития головного мозга ребенка, витамины и 9 минеральных веществ. Продукт не нужно варить: его разводят молоком или водой или соком.
• Для повышения лактации подойдет также чай с молоком (если у мамы нет аллергии на белок коровьего молока)
• Для увеличения количества молока и повышения его калорийности приготовьте такую смесь: 200 грамм кураги(измельчить), 2 зеленых яблока (натереть на терке), 100 грамм тертых грецких орехов. Перемешайте и за 30 минут до кормления съедайте по 2 столовые ложки.