Мой отчет по джилиан майклс 30 дневный курс с фото.

сегодня закончила, все по честному)))) только он у меня дней на пять растянулся, когда гости приезжали не занималась. Вообще я со спортом не дружу. Отжиматься на штанге так и не умею, оценки в школе и техникуме выспрашивала, ставили за красивые глазки и вскопанные грядки)))) после родов я весила 70 кг, жила с этим год не парилась как-то. Потом поняла что пора худеть, села на дюкана, похудела на 9 кг, сорвалась и набрала все обратно, при чём когда похудела живот висел еще страшнее, как отдельный организм на моем теле. Потом решила что все. Конкретно. Села на пп, стала взвешивать жрачку. По началу последний прием пищи был в 8 вечера сейчас не позже 7 и это к примеру два стакана кефира. Ем три четыре раза в день. Пью воды 2-3 литра. Ну и конечно же джилиан. Если бы я ее встретила, наверное бы на руки взяла и расцеловала)))) поначалу было трудно, прямо дыхалка не справлялась я задыхалась, я была красная как помидорина, и я просто валялась после тренировки на полу. Занималась в обед когда дитё спит. Если заниматься с ней то она мешает, помогает и играет со мной)))) еще обруч кручу по ночам, минут по 30, я его перестала чувствовать… Надо еще в него 1 кг риса засыпать… Когда начала курс весила 66,8 через месяц стала 62,6. Но это благодаря питанию в основном. Я совершенно не ем сладкое и выпечку. Это для меня табу. Если съем немного не остановлюсь, хочу к НГ мужу сделать сюрприз, похудею, куплю какой нибудь красивый комплект и понеслась)))) ну а теперь фото))) надеюсь понятно где до а где после)))) до это после родов, но через год у меня побелели растяжки и больше ни чего не поменялось)))

Вот такая я была мама-хомячиха)))) Забыла добавить, с завтрашнего дня начинаю курс плоский живот за 6 недель, отчет также по истечению))))