Ох и пропала я, девочки! 
Последний мой отчётик был аж на 12-й день моих похуделок, а уже 23-й…
Пока муж был дома после вахты, я реально расслабилась. Если бы продолжала писать отчёты, то, наверное, (хотя я больше, чем уверена,) таких срывов, как были у меня, можно было бы избежать, НО… днём дел много, а вечерами комп был занят и, соответственно, я без отчётов((( С бодифлексом тоже халтурила частенько, но, слава богу, моя мигрень закончилась и можно снова заниматься как я и начинала, 2 раза в день)
В общем, возобновляю я свои отчёты) Пинка мне надо хорошего)))
За 23 дня я похудела на 4 кг, а по параметрам и весу конкретно отчитаюсь после 30-го дня похуделок)
Ну и меню сегодняшнего дня (СИСТЕМА -60):
Завтрак:каша овсяная с мёдом и черносливом, чай чёрный без сахара и без молока, 1 конфетка.
Обед:макароны с сыром, салат из огурцов, помидоров и зелени с оливковым маслом.
Ужин:творог, 1/2 огурца, помидор.
Вода: 1,3 литра. Потихоньку приучаю себя пить больше воды. Я вообще не водохлёб, мне лучше чайку попить, а всё-таки надо пить воду…
Физ.нагрузки:БОДИФЛЕКС с Грир Чайлдерс "«Великолепная фигура за 15 минут в день». Немножко позже покручу обруч (тяжёлый) минут 20.
P.S. отчёты и вправду дисциплинируют, перед тем, как села его писать, думала о чае с малиновым вареньем, а отчёт написала, и стыдно как-то стало)))
я последние две недели тоже расслабилась блин
И Все равно ты молодец!!! А я с бодифлексом как-то не подружилась пока.
Я с тобой!!! Только девятый день у меня.