расскажите мне, мои дорогие, за сколько часов до начала тренировки нельзя есть, через сколько можно и что съесть лучше? занимаюсь преимущественно вечером. воду пить вроде можно и до, и после, а вот с едой вообще не в курсе… или лучше уже совсем ничего не есть?
Комментарии
14