Как справиться со срессом?

Умоляю… посоветуйте… как справиться со срессом? Что можно попить или поесть… эмоциональная неустойчивость… это нормально? Проблемы, которые раньше казались обчными… теперь просто выбивают из равновесия… так устала… Моя вторая половина не хочет меня понять... считает, что это глупости и в том, что я нервечаю… ничего плохого нет… само пройдет… а у меня все из рук валитсяможет валерьянку попить? Я постоянно за все переживаю… так боюсь потерять малыша ( нервничать – это плохо)… а еще страшно… когда тебя не понимаютдевочки… как справиться???????