Вот уже год я читаю блог Лены Миро в жж, ее слог и логика изложения понравились сразу. Хоть я и не страдаю сейчас лишним весом, обладательницей красивого тела назвать себя не могу. Есть проблемы с сутулостью, худые руки, ноги. В общем, худая корова еще не газель (с)
Книга очень информативная, проиллюстрирована фотографиями автора с примерами упражнений. Описаны все этапы построения красивого тела очень подробно.
Взяла себе на заметку инфу о ПП
Мне с моей активностью и весом необходимо 1800 ккал в день.
Для интереса планирую составить рацион исходя из нормы калорий.
После прочтения этой книги, я думаю, не так страшно будет идти в зал. Но для меня это пока в будущем. Сейчас нет ни времени, ни возможностей. А пока довольствуюсь групповыми занятиями по аэробике. И знаете, это такой кайф, от забытой физической нагрузки мой организм испытывает настоящее блаженство!
Я рада, что наконец — то у меня появились желание и возможность заняться собой! Не последнюю роль в этом сыграла книга Лены Миро. Ведь психологический настрой решает многое!
Комментарии
6Ее формат подачи материала в блоге конечно неординарен, мало кто своих читателей обязывает свиньями.Негатив я как шелуху отбрасываю, эти обзывалки на себя не примеряю, хотя когда появляется желание взять еще кусочек чего нибудь жирного, вспоминаю ее словечки.
А в книге она совсем другая, душечка прям! :-)
.
Но и умная :-)