Итак, решилась вести отчетики, чтобы не расслабляться и советы получать от бывалых.
Сегодня завтрак: творожная активия с клубникой, пол банана, 4 финика.
На обед: печень куриная с гавайской смесью все тушеное 1 ст. ложка раст масла.
Перекусы: творожная активия натуральная.
Ужин: греческий салатик на растительном масле с лимоном.
Дополнительные процедуры :) через день медовый массаж, растирание антицеллюлитными кремами проблемные зоны(уже 250 мл истерла :) вода 1,5 -1,7 больше пока не удается.
Спорт дома урывками: там присяду раз 20, там наклоны поделаю, короче надо пинка мне для скорости. Пока лень сваливаю на то, что ребенок маленький некогда...
Активию бы вообще убрать, в ней сахар и не самое это ПП блюдо)) лучше брать обезжиренный йогрут без сахара и добавок и с фруктами или медом его мешать
Мой обедПриводим себя в порядок, там много информации по диетам и питанию)
Это я к тому, что не есть на ночь весьма эффективный способ.