Шанк- пракшалана. Мой опыт.

Отчитываюсь о проделанной шанк- пракшалане)

Вся процедура от первого стакана до первого приема пищи заняла 3 часа. Выпито было примерно 3 л соленой воды. 1 ст л на 1 л воды — это ооооочень много. В след раз попробую взять 1 ч л с горкой на литр воды. Упражнения делала по 8 раз в каждую сторону.

Итак, решилась я почистить свой организм. Первые 4 стакана воды пила с оч большим трудом, тк она оч соленая. После 4 стакана, не смотря на мои старательные скрутки, меня все- таки вырвало((( но вроде немного, как раз последний стакан. Зато сразу как- то легче стало и вода пошла уже лучше))). После 5 стакана почувствовала, что вода плещется в районе пупка)) после 6 стакана, как написано в инструкции, пошла в туалет, но ничего не произошло. И еще один круг скруток тоже не помог(( пришлось делатьпосле нее стало все О'К) Сделала я еще 3 стакана+ скрутки, в туалет ходила как положено. Но меня на этом этапе одолела сильная слабость. Я померила давление было 120/80 и ЧСС 80( моя норма 100/60 и 66). Решила прекратить пить соленую воду. Кстати, жажда на этом этапе дикая!!! Но пить категорически нельзя!!! Еще в течение часа ходила в туалет, но в результате до чистой воды промыть жкт не получилось, только до желтой. Наверно, все же пару стаканов соленой воды не хватило(( Через 45 мин было почему- то оч трудно заставить себя поесть рис с маслом гхи. Зато потом с огромным удовольствием выпила 2 чашки чая) через 2 ч опять есть захотела и хотелось фруктов, а их нельзя Пришлось сделать живой кисель из семян чиа и запекла 2 яблока. Кстати, давление стало 100/75 и 67, и еще чувствую слабость ( почему сердечное высокое? От кол- ва выпитой воды?

Резюме: я не испытала эйфорического чувства легкости и прилив энергии. У меня и без этой чистки было ее много. Все же надеюсь, что практика почистила мне жкт от всякой бяки. Теперь буду еще в течении неделе тщательно следить за своим питанием.

Всех благоДарю, кто дочитал.