Хочу похудеть, но не хочу сидеть на диете, лень. Как это сделать, подскажите похудение для лентяев?
20 февраля 2023 22:28
Подскажите пожалуйста,как перестать жрать вредное?😞
Посоветуйте нормальные диеты,от которых можно похудеть,пожалуйста 🙌
Кто как худел,на каких диетах,сколько скинули?Для спорта времени нет,если только дома могу что-то поделать.
Перед летом хочу нормально … Читать далее
3 сентября 2023 18:07
Девчонки, подскажите действенные методы? Про пп и занятия спортом знаю, но я вот как гола 1,5 назад набрала 3-4 лишних килограмма, так уже и правильно питалась и даже на диете для желудка сидела, и все равно вес как есть. Заниматься не могу-после кс … Читать далее
18 декабря 2023 20:59
5 июня 2024 21:44
1 октября 2024 11:34
Посоветуйте диету. Никогда не думала что буду писать такое🤣🙈 я всегда была худой, а тут набрала так хорошо 10 кг аж, и я стала нормальной!!! Сейчас мой идеальный вес в 52 кг, Но, появился живот, и тело поплыло, мне нужно просто подтянуться, немного пилатеса … Читать далее
ни в коем случае не голодать! зачем мучиться чувством голода, головной болью, апатией и прочими недугами, когда худеть можно с удовольствием) главное – правильное питание. я ходила в Борменталь на Варшавской, научилась правильно питаться, плюс в нашей группе тренинги были, чтоб не набрать снова. в итоге минус 28 кг, от 101 до 73 кг за 7 месяцев. я очень довольна – самой так не получалось.
Пить больше воды, есть меньше, двигаться больше. А вообще советы можно почитать в любой женской статье или здесь Но мне больше нравится не сть после шести — эффективно.
А вообще, нужно пить простой воды, желательно не кипяченой, т.к. полезных веществ больше. Исключите растительное масло. Если есть паро- или мульти- варки, то лего можно без масла обойтись. Не кушать за 3 часа до сна. Можно кушать немного сладкого в первой половине дня. И главное правило: Движение-это жизнь!!!
никак
правильное питание, больше ходить двигаться)
Попросить кого-нибудь заклеить рот скотчем и связать вам руки за спиной эдак так на недельку-другую )))
А серьезно, то просто питайтесь правильно и добавьте физическую нагрузку )
Вот и я про скотч думаю ))
Голодовка.Или весь день на велотренажёре.