Столкнулась вот с чем: долгое время ела мучное и разнообразное печение как перекусы. Вследствии чего набрала вес, это продолжалось на протяжении долгого периода времени. Я так питалась в институте, а сейчас и на работе тоже. Так вот! Сейчас начала ходить на фитнесс, Худею! Решила изменить и питание.
Замена перекусов на смеси из сухофруктов, можно ли?
Комментарии
Актуальные посты
Настя, вам лучше бы сначала общим питанием заняться, распределите его с помощью вашего фитнесс ртренера. По поводу орехов: так это так и нужно делать! Перекусывайте ими, только не много ешьте!) Орешки лучше покупать смесями, в магазинах продаются goodfoodсмеси. В составе все полезное собрано и орешки, и сухофрукты.
У нас сообщество есть Приводим себя в порядок — там столько полезного по теме!
Спасибо!