И снова я сегодня с постиком про похудение)
С сегодняшнего дня я основательно на системе -60.
Завтрак:каша овсяная, 1 овсяная печенька, зеленый чай.
Обед:Омлет из 2-х яиц, салат из помидоров и огурцов с оливковым маслом.
Ужин: отварной куриный окорочок (половина).
В течение дня выпила 1 литр воды и много-много чая.
Физ.нагрузки:2 раза, утром и вечером, бодифлекс по видео: Грир Чайлдерс «Великолепная фигура за 15 минут в день». Обруч (тяжёлый) 20 минут.
Завтра создам отчёт по параметрам и по весу за прошедшие 10 дней) Но уже сегодня моя подруженька Юлечка сказала, что я очень заметно похудела 
Я за дюкана, хоть пожрать нормально можно, на ночь тортика с кремом, блинов с рыбой)) мммм…
я да до 63 похудела, сейчас опять 68, но села заново) год наедала)